凍結される理由が分からなくてしんどい🥹

なぜかアカウントが凍結された🥹🥹🥹お付き合いくださった皆様ありがとうございました😭

ダイエットとプロテイン

7月から本格的に始めたダイエットは1ヶ月で−5.45で終わった。

また8月からも再スタートして最終的に12月までに12kg減を目指している。

使っているプロテインをとても気に入っていて、苦がなくダイエットができたのはこれのおかげと言っても過言ではないと思う。

ベースはソイで1杯90calな上、1700Kcalの食事をとった時と同じ栄養素を摂ることができる。めちゃいいよね？！

以前はむくみも

最近の摂食事情

食べ物を詰め込む時、1番お腹が空いてる時に思い切り食べるのが幸せで、でも食べた後にくる気持ち悪さが罪悪感を増長させる。

また体重が増えるのは分かってるのに食べてしまう。

ダイエットをしてはリバウンドをして、体重計の増えた数字を見てやけになりインスタントラーメンと生クリームとお酒を流し込む。無糖と書いてあるお酒も500mlになると結構なカロリーがあることは覚えておいて欲しい。

美味しいものが生

スイーツざんまい

コンビニスイーツ食べまくりのりりこです❣️
入院中の一幕wこれで太ったんだな笑笑

きもいnoteあげてしまったのにスキしてくれる方々に救われる。

人生毎回限界の人からあなたへ

わたし境界知能ということが分かってから人生なに？？という気持ちになった🥹

小学校4回、中学校は2回、高校中退して大学に行って新卒からつらすぎて死ぬよりマシだと思って結婚したら死にそうになって、出産したら子供が障害者だった。病んで検査したら自分も障害者。

一応言いますけど私の大学は世間で言う人気の高学歴と言われる大学ですよ。自慢じゃなくて事実。私はバカなので血反吐吐くほど勉強してやっと入りまし

手荒れ、掌蹠膿疱症(しょうせきのうほうしょう)経過

ビオチン療法を続けて少し回復して、その後ビオチンを切らしてしまったのでビタミンCとビタミンBを飲んでいます。

退院後から便通が悪くて酸化マグネシウムも定期的に飲むようにして、水分も一日2リットルは飲むようにしています！

試行錯誤しつつ…

手の節々が切れるタイプの手荒れもひどくて、メンタルがやられていたのだけどそれも快方に今は向かっているので気をつけたことを何点か書きます！

①手洗いの後、水

恋愛的な

最近この話題を書かなくなって久しいので久しぶりにw

恋愛して結婚して子ども！と考えていたけどそれが済んで契約更新なしの離婚してしまったので、また恋愛市場に投げ込まれた感じがして汗💦みたいな時もあったのですが…！

自分は恋愛至上主義と相容れないっぽい

となってからゆるゆる過ごしております☺️友達の中の仲の良さの濃淡みたいな延長線上の恋愛が心地よいみたい。

「恋人なのだから〇〇して」でつなが

手続きWEEK

退院してから2週間ちょっと経ちました！

ショートステイの登録
医療費助成の手続き
訪看さん登録
デイケア見学
子供の通院
放課後デイの相談支援員さんみつける
娘の学校関連の通常業務
仕事始め

などなど頑張った！
少し気分が落ち込み気味なので、できたことを書き出してみる。

手がすぐ切れちゃうのが悩みだったんだけど、水使ったらすぐに尿素入りクリームを手に塗るようにしたらとってもいい！あとは手袋！夜は塗ったら手袋、を徹底。

タラと鶏手羽元のトマト鍋

ちゃんと言ってなかったけど退院しました💓

朝のコーヒータイムは相変わらずだけど、家だと好きな時に浄水が飲めるのが地味に嬉しい笑
コンビニで買ってきた時は重かったし、都内のお水は美味しいけど注ぐのにちょっとお部屋から遠かったんだよねー。

さて、最近の献立は……ほぼ毎日鍋w

鍋の素を買ってきて野菜とかお肉お魚をぶち込む！

タラと鶏手羽元のトマトコンソメ鍋美味しかった❣️
用意するのは、タラ、

不穏時はどうするか、を主治医とお話ししてその時はこういうことしようみたいなの話し合った！こういうことをしたらよかったんだなって勉強になった！知は力！

甘いもの食べまくっていたからなのかまた手に水疱でき始めた🥲記録始めるので結果をまたnoteにまとめます💫

入院2週間目までの日記がひどくて、やっぱり入院するのが正解だったなと感じた爆笑
家でも禁酒と日光浴続けたい！

行動の後の反省会

わたしよく言葉を口にした後に後悔するのですけど、みんなもそういうことある？

褒めるつもりで言った言葉、後から考えると言わない方が良かったなと思ったりすること多し😞

自分の言語能力が相手を褒めるまでに至ってない時はどうしたら良いのかな？彼からは「そういう時は何も言わないでいいんだよ」って言われたのだけどこれをやり過ごすのは難しくないですか？？😔そもそも相手から言葉を期待されてると勘違いしてる