あの時のきみが悪いんじゃない。【月曜朝のプレイリスト】

あの時
ああすればよかった
ああしなければよかった

しなかったからああなった
したからああなった

だから
悪いのは自分だ

今のきみが
そうやって

過去のきみを
責め続けているのなら

いますぐそこに行って
それは違うと知らせて

その沼から引っ張り上げたい

だって
あの時のきみは

あの時のきみが持てる
力と知恵と経験を
振り絞ってやった

今のきみにそれが
幼稚で未熟で浅はかな
行動に見えるのは

あの時のきみにはなかった
力と知恵と経験とが

今のきみにあるから
それだけだ

自分が悪いと
自分を責め続ける
その膨大な時間とエネルギーを

違う方向に向ける時が来たよ

そう
過去のきみを救うのは
今のきみだ

あの時のきみは悪くない
きみはできる精一杯をやった

だからそれでいいんだ

もうこれからは
きみの今を過去に
乗っ取らせない

さあ
これからのきみは

きみのしたいこと
きみのやりたいことを
何にも縛られずに
選んでいいんだ

Ólafur Arnalds – improvisation

新しい一週間が
始まる

今日も
きみらしく。

けるぼん

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自分らしく、行きたい。
自分らしく、生きたい。

そう感じたら、一度話してみませんか。

音楽療法士ならではの心理コンサルティングサービスも行なっています。

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エッセイも書いてます

強くても、強くなくても
トイレで蝶になった話
「大事な人を自分が死に追いやる」恐怖に、これ以上苦しめられないために

🎸
心、体、クリエイティビティ

与えすぎていませんか、あの人に。
やってあげなくても、いいんだよ。
こぼれた涙が種になる。
そのモノサシで、私を測るな。
逆境を笑える人は美しい。
その一挙一足、何一つ無駄じゃないよ。
サメに食われても、メシを作る
どんな猫でも猫はかわいい。ならば。
あなたは、そのままの気高く美しい存在でいてください。
noteがつらくなる前に、読んでほしい話

🎸音楽療法ってなんだろう
＃１　音楽療法士って誰？
＃２　どんな人が受けるの？
＃３　何のため？
＃４　それは誤解です

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