［書評］メタ思考

Voicyパーソナリティとして、お耳の師匠(勝手に)な澤円さんの本を読了しました。

少し俯瞰した位置で観察してみよう
という観点の持ち方についての話かなと思います。

自分自身もメタ思考で物事捉えることが多く、日頃の無意識が言語化された状態で、スーッと体に入ってくる感覚がとても心地よい読書体験でした。

35歳を迎えた自分がメタ思考でき始めたのは、おそらく17歳の高校生時代。

ブログというもの

生活の乱れが心の乱れ

夫です。

平日に溜めてた家事や、やらなきゃと思ってた細かいことを少しずつ片付けたら、もうお昼。

どれも15分もあればできること、チリも積もれば山となるとはこのことですね。

午後もやることありますが、プラスアルファできること、少しだけやってこうと思います。

そして、毎日なるべくだらけずに、少しで良いから片付けたいですね。

生活の乱れが心の乱れ。

当たり前のことを継続するって、案外難しいで

ジョシのキモチ④

ジョシのキレイの守備範囲は広くて驚きます。

ネイル

マツエク

ヘアサロン

ファッション

エステ

フットケア

脱毛

ホワイトニング

筋トレ

などなど

女優さんやモデルさん並みの

ナチュラルな美しさって

全方位キレイ

ってホントすごい努力のたまもの！

なんだとつくづく思います。

オフの日って

きっとダラダラせず

全方位キレイのために

ケアしてるんだろうなー…

と

加湿、保湿、デトックス、老廃物、自律神経、腸活あたりが気になる、34歳男性。

健康番組の視聴率が高い理由がわかる気がします。

ポキッと折れた心の成長日記

夫です。

とっても久しぶりにnoteを書きます。

2022年は公私共に色々ありました。
どちらかというと辛い時期が多く、秋には若干調子を崩してしまいました。

1人で抱える、困ったら気合いで乗り切ると言った、20代の頃のように若さで無理するのがもう無理だなーと思えた日々でした。

自分の心ととても向き合い、心のチューニングをして、年末には調子を取り戻しました。

・日記をつけ、自分のコンディシ

天気が悪いと？

夫です。

天気が良い日に、思わず以下の記事を書きました。

たしか、その翌日。
ものすごく天気の悪い日でした。

案の定、元気なし。

天気が悪い、気圧の変化がある、湿気が多い。

自分目線で天気を眺めると元気にならない場合の方が多いのかなーなどと思ってしまいますが、それは人間のエゴということで。

天気が悪くても、元気に過ごす術を身につけたいなと思います。

ドラクエⅢ的プロジェクトの立ち上げ方

夫です。

今日は仕事の話です。

5月から新しいプロジェクトが立ち上がり、取りまとめとして動いてます。
メンバは、このプロジェクトのために他社さんから集めたメンバのみ。
皆さん、初めまして状態です。

心理的安全性を保ち、毎朝朝会で心境も共有し、都度都度方向修正重ねながら推進してくというスタイル。

これ、RPGでいうと、ドラクエⅢのような感じだなーと思いました。

初めに職業決めてパーティー組

日めくりカレンダー輪廻

夫です。

我が家は、リビングに日めくりカレンダーをかけてます。

朝起きて、まず1日分めくり、そこに書いてある今日のメッセージを読むことを日課にしています。

買ってしばらくして思ったのが、ひと月に一巡するので、結構言葉を覚えていくということです。

我が家の日めくりカレンダーは、とあるお坊さんのものなので、あと何年か繰り返すことで、自分もお坊さんマインドセットを身につけられるのでは？と考えちゃ

鳥、おはよう

夫です。

最近、鳥の鳴き声で起きる機会が増えました。

目覚ましはセットしてますが、基本的になることはありません。

今朝も少し眠いと思いながら鳥の鳴き声で起床。
晴れていたので、外で陽の光を10分ほど背中に注入してきました。

「久々に、朝走るか〜！」
と思い準備したのですが、気づけば一気に曇り空へ。

さて、ヨガでもして晴れ間がみれるのを待ちますか。

皆さま、良い週末を。

花のある生活

夫です。

これは、ゴールデンウィークの話です。

以前から存在を知っていた場所に、花を見に行きました。

そこでは、綺麗に手入れされた花々が咲き誇ってました。

カメラ好きな我々夫婦は、久しぶりにカメラ熱が再燃し、たくさん写真をとって過ごしてました。

ゴールデンウィークが明けた休日、
産直に出かけた私は、初めて花を買って帰り、玄関の花瓶に入れてみました。

花のある生活、悪くないです。

花粉

天気が良いと元気が良い

夫です。

数日ぶりの晴れ間、天気が良いと元気が出ます。
まさに、自然人間。

この季節、草木は新緑に満ち、花は各々の彩りを主張し、鳥も鳴く鳴く。
皆、元気な面を全開にしてます。

咲く花の名前、鳴く鳥の名前をもっと覚えたら、人生に更なる彩りが増えそうな気がしてます。

今日は昼休みに散歩しよう。

川柳を詠む夫婦

朝、ケーブルテレビで川柳の番組を妻と観ていました。

お題に沿って視聴者から募集された川柳を紹介するという番組。

私自身は祖父が趣味で俳句をしていて、小さい頃よく俳句を見たり自分でも作って遊んでいたので、五七五のリズムには慣れていました。

妻は身近に俳句や川柳はなかったようで、番組を見ながら自分でも作ってみていましたが、五七五のリズムに中々ハマらず…。

自分自身、小さい頃から真似事してたもの

週末のこと。
ピーマンと筍を使った、春のキーマカレーを作った。
食べるとき思ったこと。
具材、青椒肉絲やん！
夫

縦列瞑想

夫です。

本日は祝日ですが、いつもの時間に目が覚めました。
朝は時間がないですが、今日は休み。

しばらくできてなかった朝の瞑想をすることにしました。

youtubeで20分ほどの瞑想動画をオン。
窓からの太陽光を感じながら、ヨガマットに座り、瞑想を開始しました。

始まってすぐ、妻も起きてくるのを音で感じました。
ただ、瞑想に集中🧘‍♂️

心地よい時間を感じながら進めていました。

後半

台所とリビングの電気のスイッチ、間違えた方を消してしまい、部屋が真っ暗になったとき、我が家では「happy birthday to you」と歌うようにしてます。
夫

働いた感

夫です。

土曜日ですが、働いてきました。

隣県にある、とある建物内の情報機器の取替作業後の設定変更作業の支援。
といったお仕事です。

朝から作業のため、いつもより早く起きて移動開始。

仕事も建物内を歩く、歩く。
そして、マニュアルに沿った対応を繰り返し行い、数をこなしていく。
人海戦術で、複数フロアを工程通りこなしていく作業。

前日はテレワークで、家から一歩も出ずに基本黙々とパソコン内で