楽な姿勢って美しくもある

身体が楽な姿勢って美しくもある。

足のバランスを整えたら、足がきれいー

体を触って整え、エクササイズをしながらさらに整える。

立ったり、歩いたりするとさらに楽さを実感する。

体を楽に使えるようになる「整えエクササイズ」

人が元気になったり、きれいになるのがうれしい❤️
#整えエクササイズ #ピラティス #運動 #美容 #健康 #動きやすい体づくり #動ける体づくり #痛みのない身体づ

先生コーヒー飲むの？

「先生コーヒー飲むの？」

この質問の答えは「飲みます！」

私ずー－－っとコーヒー飲めなかったんです。飲めるようになってまだ５年とかかな？

今はおいしく飲めます。

仕事とかでコメダに行くと、頼むのは必ず豆乳オレ（この写真は豆乳切らしてしまって。言われたからブレンドコーヒー）

砂糖とミルクは、その時の気分で決める！どっちが美味しいとその時思えるのか？で考える。ブラックの日も多い。

家では、

先生はお肉食べますか？

これは、エクササイズ以外で本当によーーく聞かれる質問

ということで私のこだわりをお話したいと思います。

結論から言うと、「そんな仙人みたいな食生活はしていません」
「美味しく楽しく食べる！」を一番大切にしています。

でも、普段の生活の中で気を付けて続けていることはあります。

今週はそこをテーマに投稿します。

今日は、お肉！について。

毎日食べます！
大好きです。

外食ではその時の気分

所沢市小手指でピラティスレッスン

「月曜日の1時からは小手指ピラティス」

祝日以外毎週開催しています。

お子様とご一緒の参加も大歓迎です。

寒くて動くのが億劫な季節ですが、なんと終わった後の感想は『気持ちよかったー』ばかり！」

そんなAimeeレッスンで体を整えませんか？

体験は1000円で受けていただけます^ ^

表参道でピラティスとエステのイベント開催

表参道で開催のイベント

残席一名様　14時からの回になります。

体を整えて、エステで癒される。最高のイベント！

ぜひ、体験してみてください。
#表参道 #イベント #整えエクササイズ #エステ #ピラティス #表参道ピラティス #残席わずか

新宿でマンツーマン整えエクササイズ　新宿丸井本館

自己紹介

初めまして。
今日からnoteデビューしてみました。

私は、「整えエクササイズ」を伝えているインストラクターです。

痛みなく動ける体づくりを目指してレッスンしています。

「肩が痛いから」「腰が痛いから」「身体が重くて」とやりたいことや行きたい場所に行くことをあきらめてしまう人が一人でも少なくなるように、運動って辛いんじゃない！気持ち良いんだーを伝えたい！

レッスンに来てくれてる方は、「腰が