○身体や体調を整える 姿勢だとか呼吸だとか ○すぐに動ける、対応出来る ○リラックスする リラックスするには、経験を積むと自信が、付き下手な緊張をしなくなる 大抵の事とには対応出来るようになる ○流れが見える、動きが分かる ○環境を整える 整理された環境は動きやすい