アンガーマネジメント仕事術

昨日の短文執筆で私が実践したのは以下の通りである。
#いじめ後遺症 　でかつ、トラウマ、マイナス思考、記憶力の異常な良さを活かした自己及び第三者がした過去に時系列で遡った手法を真似て構成する

料理やスポーツ等で目立つ場面に当たるものよりも、下準備に時間を掛けて、負荷を与えないようにする

睡眠時間と質を長くしなければ上手く捗らず、 #マルチタスク 　になりそうなことをなるべく避ける＝嫌なことが起き

Apple pencilでアンガージャーナルをメモ書きしている。実父の介護で失敗すると必ずと言って良いほど実母と喧嘩し、それに至った原因を過去のトラブルに至った相手の実名を挙げて恨み節のように書き、結びつけている。30代の頃にそれを活かして仕事を進めたのが奏を功したかも。

苦手な人の会話内容が理解できない状況からの脱出法

文系人間の私は、

特に現代文の文章を一字一句見落とずに読解したら睡魔に襲われ、理解不能に陥った経験があり、相手＝出題者の意図の趣旨を読んでいなかったことが原因で大学進学に失敗したと回想している。

中学の社会の授業も同様であり、資料集は必要としなくても、先回りして要点のみを覚える手法でやったら、その科目の成績上位者の常連となり、授業中に居眠りしていることを煩く注意した友人を見返せたという武勇伝が

私の今の女子の派閥に適しているのは？

学生時代や社会人生活から逃れられないのは

派閥だ。

私は

根暗で嫌われ系、ヲタクグループに主に属していたが、マウンティング上位の陽気なキラキラ系と天然ボケな清楚系に憧れていた時期があった。

そのグループに属している毎朝通っているジムと契約しているピラティスインストラクターと雇い止めされた前職の中途採用者を含めた正社員に歩み寄ろうとしたことや、最近のヲタが多い高校時代の友人らに断られたことか

改正労働契約法19条違反研究

2015.3に前職を #雇い止め されて #失業者 となった私は、
#改正労働契約法 　違反に納得がいかない状態であり、同じ形態の人がおらず、 #非正規社員 　そのものを楽観視する人に対して訝しく思っていることが原因で孤立しているようなものだ。

上記執筆記事の #離職票 　の様式が変更されたことで苦情があり、やっと法律制定以前に長く更新し続けた #有期雇用契約社員 　に対し、

基幹となる18条の枠内

ウサギ人間の隠れた性格

昨日の執筆記事の続きの形となるが、防災頭巾のカバーにプリントされている四種類の動物達で一番好きなのは写真のウサギである。

動物占いで云えば、

奔放で気が強いというマイナス面があることから、家族以外の者に心ないことを言われたことがあった。

厳格で育った家庭で育った私は、やることなすこと批判されるといった #生きづらさ 　があり、家庭内カースト最下位者であることから発言•決定権がない。

家族

新型コロナウイルスに罹患しやすいのは厨房

昨日の東京の #新型コロナウイルス 　新規感染者が過去最高の224名だったことから、

夜の街を除けば、他県を跨いだ移動やイベント開催可能の可能性がある。

所謂「三密」を徹底しても感染しやすいのは、

人数に対して狭い面積の場所で調理をする厨房だと思う。

繁忙期に当たるランチタイムやディナータイムにほぼワンオペ状態で料理長に無茶振りに近い指示をされながて怒鳴り合いに近い調理している様子から、

ハラスメント被害の影響によって起きた心理的負荷の時系列整理

40代になってから立て続けに #ハラスメント 　被害や自分自身に於ける不幸が起こる様になり、

その影響で本当にするつもりがなかったことでさえ、 #迷惑行為 　と見なされてしまい、人間関係に影響してしまい、孤立状態となってしまった。

40代に限定すると、

雇い止めされた前職で元共同作業の交代によって仕事のやり方に大幅に変わってしまい、馴染めなかったことによるミスの多発から執拗な #パワハラ と疑

新型コロナウイルスウイルスによる緊急事態宣言による外出自粛を振り返って〜断捨離〜

表題の影響で約三ヶ月間不要不急の外出をするようになり、

社会人デビューしてから目の前に義務付けられていることをやりこなさなければならないような多忙さに負けて、自傷、他傷させた程自分自身を考える余裕がなかった。

在職中は自分自身を偽り、家族を含めた他人に対して演技をしたり、話を合わせることをしたことによる抑圧や不本意な要求を求められたり、不正な扱いをされたことによるストレスで、

自分を慰る程度

緊急事態宣言解除地域と特定警戒都道府県との違いのカラクリ

#新型コロナウイルス 　による #緊急事態宣言 　解除地域が39県に至ったものの、今のところ私が住む特定警戒地域である東京はまだその様子はない。

昨日のニュースによると同じ南関東の埼玉と千葉に関してはそろそろ解除する見通しとなってあるものの、東京と神奈川はその基準に達していない。

東京に隣接している埼玉と千葉では人口が多いものの、面積がかなり広いことから、

人口密度の比率と新規感染者数及び移動機

40年前にあった可愛いお気に入りの生地への思い〜ウサギの場合〜

上の写真は40年前に実母が作った座布団がわりに使った防災頭巾のカバーの一部である。

上のメスのウサギ親子の他にネズミと犬、猫もある。

4種類の中でいちばんのお気に入りであり、親ウサギの前向きで元気な明るいイメージが家族以外の第三者から見た私のイメージに近いと言っており、

布地にある8匹の動物たちの中ではリーダーシップがあり、対照的な隣の子ウサギが追従するかのような眼差しで信頼しているとい

血統から見る性悪に変貌した実姉

両親は実姉が結婚して家を出てから性悪になったということで頭を悩ませており、

子供の頃は4歳離れた私の面倒をよく見てくれたイメージから一変して、父方の祖母みたいなキャリア志向が強い程、気が強くなった。

裏では厳格で支配的な #毒親 　から逃れた開放感から本性が出てしまったとしか考えられないが、

実姉がしていたことを妹である私に経験させないといった抑圧があり、 #生きづらさ 　を感じる。

支配され