松井真由美

~お茶と整体~というサロンをやってます。 東洋医学の考え方で日々自分の身体に起こるいい…

松井真由美

~お茶と整体~というサロンをやってます。 東洋医学の考え方で日々自分の身体に起こるいい変化も悪い変化も捉えていくのが　気に入ってます。漢方茶というブレンド茶と健美操(けんびそう)という経絡呼吸法体操で　東洋医学が日常に役立つよって話をシェアしていきたいです。

  • 健美茶話(日常に東洋医学)

    東洋医学の考え方を日常に取り入れたり 今起こっている心身の不調を東洋医学の考え方に当てはめてみると 日々の身体の不調や不安が軽くなるきっかけ ヒントがあるかもしれないという思いで 「それ　あるわー」をシェアできる記事が書けるよー頑張ります(’-’*)♪

  • おはよう健美操(朝の深呼吸習慣)

[健美茶話]~気について③~漏れ出ないようにとどめる

前回の気の話は　気をめぐらすことについて書きましたが　今回はもう一つの気の働きとして 「漏れでないようにとどめる」についてです。 漏れでないようにするものには大き…

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4か月前

[健美茶話]気について②~気を巡らすには散歩がおすすめ~

前回は東洋医学での　体のしくみの概念として 「気の働き」について書きましたが 今回はその続きです。 「熱」の働き 気とは　身体中をくまなく巡っているとされています…

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5か月前
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[健美茶話](日常に東洋医学)~気について①~

年末年始、風邪ひきさんが増えています。 私も少々喉の調子がおかしいなと三が日から思いはじめ　仕事が始まるころになって 咳がコンコンと少し困っています(笑) 　正月休…

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5か月前

2023/12/28おはよう健美操~しなやかな筋力をつけていきましょう⑧

おはようございます 12/28木曜日　今年ラストの 「おはよう健美操」をお送りします https://youtu.be/oqByjAf5b4g?si=QnABAjkRrFWwn3XX 2023年　一年あっという間な気持…

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5か月前
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おはよう健美操~しなやかな筋力をつけていきましょう⑦~

おはようございます 12/25月曜日の「おはよう健美操」をお送りします https://youtu.be/wC7iWTQmiuQ メリークリスマス(^ー^) 先週末は　大雪や　大寒波で 全国的に大荒れ…

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5か月前

おはよう健美操~しなやかな筋力をつけていきましょう⑥　

おはようございます。 12/21木曜日の「おはよう健美操」をお送りします https://youtu.be/nbvdfPZ3COY?si=A7mn-sulf7autGPi 明日は冬至 夜が最も長くなる日 陰陽の「陰」…

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5か月前

おはよう健美操~しなやかな筋力をつけましょう⑤

おはようございます 12/18月曜日の「おはよう健美操」を お送りします https://youtu.be/_qVaZbERz-4?si=YIvOdodvfW2TRx2Z きましたねー ピーンと張つめた　冷たい空気 …

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6か月前

おはよう健美操~しなやかな筋肉をつけていきましょ④

おはようございます 12/14木曜日の 「おはよう健美操」をお送りします https://youtu.be/qM4xP5nCfTo?si=eR4DmjzyOGo-gvxU 12月もまもなく半分をすぎ クリスマス、年末…

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6か月前
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おはよう健美操

おはようございます 12/11月曜日の「おはよう健美操」を お送りします https://youtu.be/UWZzWg7FdIo?si=wUypzMbKUfU9Dv33 12月にはいり もぉ半ばにさしかかっているのに…

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6か月前
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[健美茶話]~気について③~漏れ出ないようにとどめる

前回の気の話は　気をめぐらすことについて書きましたが　今回はもう一つの気の働きとして
「漏れでないようにとどめる」についてです。
漏れでないようにするものには大きく分けて３つあります。

汗や涙、鼻水など過剰に出過ぎないようにする

大小便の排泄にかかわり　放出すべきのもを時期がくるまでとどめておく

血を血管のなかにとどめ漏れでてしまわないようにする

　先日　健康体操のレッスンに参加されている

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[健美茶話]気について②~気を巡らすには散歩がおすすめ~

前回は東洋医学での　体のしくみの概念として
「気の働き」について書きましたが
今回はその続きです。

「熱」の働き

気とは　身体中をくまなく巡っているとされていますが、「気」は体の熱によって動かされます。

ストーブの上に水の入ったヤカンを置くと
中の水の温度があがって沸騰するとブクブクと泡がたくさん浮かびあがってきます。またさらに激しくなって　白いけむり(蒸気)がモクモク。
この泡や蒸気が　体

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[健美茶話](日常に東洋医学)~気について①~

年末年始、風邪ひきさんが増えています。
私も少々喉の調子がおかしいなと三が日から思いはじめ　仕事が始まるころになって
咳がコンコンと少し困っています(笑)

　正月休み中は人々の往来も激しくなるので
風邪がうつったり　うつされたりと流行りやすいのよという　話もよく聞きますが
私　お休み中普段よりまして　外出歩いてないのになー　なんなら普段のほうが　人にめっちゃ
接触しているお仕事(健美操のインスト

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2023/12/28おはよう健美操~しなやかな筋力をつけていきましょう⑧

おはようございます
12/28木曜日　今年ラストの
「おはよう健美操」をお送りします

https://youtu.be/oqByjAf5b4g?si=QnABAjkRrFWwn3XX

2023年　一年あっという間な気持ちで　今はいますが　日記帳を１月から振り返ってみると　それなりに色々あったなー　やってたなー　これも今年だったんだーという感じでした。

皆さんはいかがでしたか？2023年

心 もっとみる

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おはよう健美操~しなやかな筋力をつけていきましょう⑦~

おはようございます
12/25月曜日の「おはよう健美操」をお送りします

https://youtu.be/wC7iWTQmiuQ

メリークリスマス(^ー^)
先週末は　大雪や　大寒波で
全国的に大荒れでしたが
ご無事でしたか？

私は　気候とは関係ないところで
メールの誤送や　注文したはずの品物が手に入らなかったり　ちょっとしたつまずきはありましたが　穏やかな気持ちのまま過ごせてよかったなって もっとみる

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おはよう健美操~しなやかな筋力をつけていきましょう⑥　

おはようございます。
12/21木曜日の「おはよう健美操」をお送りします

https://youtu.be/nbvdfPZ3COY?si=A7mn-sulf7autGPi

明日は冬至
夜が最も長くなる日
陰陽の「陰」が極まる日です

陰極まれば陽に転ずる
そして
一陽来復
とも　言われ　
この日を境に運気が上がっていくと考えられています。

ここ最近体調や環境　色々と変化のあったかたも　冬至を もっとみる

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おはよう健美操~しなやかな筋力をつけましょう⑤

おはようございます
12/18月曜日の「おはよう健美操」を
お送りします

https://youtu.be/_qVaZbERz-4?si=YIvOdodvfW2TRx2Z

きましたねー
ピーンと張つめた　冷たい空気

先週まで　季節とは合わない生暖かい日々が続いていて　かえって風邪引いたり
腰を痛めたりするかたが　多かった気がします。

やっぱり　冷たい空気のほうが
冬はからだに馴染むのだと思 もっとみる

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おはよう健美操~しなやかな筋肉をつけていきましょ④

おはようございます
12/14木曜日の
「おはよう健美操」をお送りします

https://youtu.be/qM4xP5nCfTo?si=eR4DmjzyOGo-gvxU


12月もまもなく半分をすぎ
クリスマス、年末年始と大きなイベントが
どんどん近づいてきますね。

クリスマスケーキ
小麦粉や材料費、イチゴの値段も上がりすぎて　今までのようなデコレーションだと
成り立たないということで
今 もっとみる

松井真由美

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おはよう健美操

おはようございます
12/11月曜日の「おはよう健美操」を
お送りします

https://youtu.be/UWZzWg7FdIo?si=wUypzMbKUfU9Dv33

12月にはいり
もぉ半ばにさしかかっているのに　関西では最高気温が20℃近くまで上がっていたり

黄砂が飛んでくるような

いったい　今は　季節はなんだろー？と
混乱する日々です。

大谷選手が　ドジャーズへの移籍が決まり
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