記事一覧
ラグビーS&Cコーチがどこまでチームに関わるのか
こんにちは、ラグビーS&Cコーチの中村です。
さて、今回は「ラグビーS&Cコーチがどこまでチームに関わるのか」についての考えを話していきたいと思います。
"ラグビー"S&Cコーチとしての私の考え方に興味がある方やこれからラグビーのS&Cコーチを目指している方に読んでいただけると嬉しいです！
働き方や関わり方について考える機会になればいいなと思います。
それではいきましょう！
1．S&Cコー
ウォームアップは足裏から
どうも、ラグビーS&Cコーチの中村です！
今回はウォームアップについて「足裏」にフォーカスして紹介していきたいと思います！
今回のnoteはこのアイテムが手元にあるとより効果を実感できる内容になりますので、購入してから読んでみてください！
それではいきましょう！！！
ウォームアップは何から始める？みなさん、ウォームアップは何から始めていますか？
静的ストレッチ
動的ストレッチ
コレク
ラグビーに必要な持久力テスト～パート２～
こんにちは、ラグビーS&Cコーチの中村です！
今回は、以前に書いたこちらの記事について付け加えたい内容を書いていこう思います。
私が書いた記事の中で一番読まれているのが「ラグビーに必要な持久力テスト」です！
読んでいただけているはとてもうれしいですし、需要があるんだなと感じています。
テスト項目については以前の記事で紹介しているので、今回は、
・テストをどう捉えるか
・テストの頻度はどれく
ラグビーフィットネストレーニング集
どうも、ラグビーS&Cコーチの中村です。
久しぶりの記事の執筆になります。
今回の記事は私が今まで指導チームで実施してきたフィットネストレーニングと未実施のフィットネストレーニングを「ラグビーフィットネストレーニング集」としてまとめてみました。
今回の内容以外にも今後思いついたトレーニングや学んだトレーニングを随時更新していきたいと思います！
すぐに現場で使える内容になっておりますので、現場
GPSデータからウォームアップを考える
こんにちは、ラグビーS&Cコーチの中村です。
少しだけ告知です。
細々と個人のオンラインサロンを立ち上げて運営しています。
Twitterやnoteに書けないことを発信しています！
料金は月額500円です。
ご興味ある方は是非ともご参加ください！
ラグビーSCコーチ中村龍のフィジカルアップコミュニティ
それでは今回の内容に入っていきましょう！
Let's Go !!今回はタイトルにある通り
BRONCOのタイムを有効活用しよう！！！
＜加筆＞
BRONCOタイム「分：秒」をエクセルを使って「トータル秒」に変換できる簡単な方法を載せました。記録用紙に「分：秒」で書いた数値を頭の中で変換してエクセルに入力しなくても、一旦入力してから変換すれば時短にもなるので参考にしてみてください。
こんにちは、ラグビーSCコーチの中村です。
いつも記事を読んでいただきありがとうございます！
特に最近はこの記事が読まれているようです。
この