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退院後10日目 前十字靭帯断裂
術後17日目 12/29
昨日外（シャバの空気）にまぁまぁ出ていたのと松葉杖を利用させていただいていたのもあり謎の筋肉痛になってました。
脚の血もなかなかたまっていて重たい感じでした。
良いお年を的なメッセ－ジやり取りをこなしつつ動画見つつだらだら食っちゃねの年末を開始しましたとさ。
脚はなるだけ放置と行きますわ。
退院後9日目 前十字靭帯断裂
術後16日目 12/28
明けましておめでとうございます。
あれよあれよと日にちが過ぎて投稿忘れましたわｗｗｗ
退院後２度目のリハビリと診察へGOしました。
この日はすでに冬休みの友達に退院祝いで焼肉屋に拉致られそのまま病院の送りもしていただきました。
松葉杖が片方なくても歩けるレベルには達してますが、リハビリの先生からはまだあかんということで杖は持ち帰りに。
帰りは電車乗って自宅へ向かお
退院後8日目 前十字靭帯断裂
術後15日目
昨日は日記書くことなく寝ましたね。
昨日はようやく左足つけて歩くのに成功しました。
試しに体重も乗せるのもちょっとの時間なら大丈夫でした。
ただまあ足釣りましたわｗｗｗ
筋トレ
退院後4日目 前十字靭帯断裂
術後12日目
退院後初のリハビリへ
病院まで電車で行くのは大変な為車でgo!
幸いけがしているのは左足のため運転は余裕でした。
とはいえ車への移動も不便なため扉に寄りかかったりしながらなんとか乗り込みgoしました。
まだ左足に全体重をかけられないのでマジで不便です。
とりまリハビリの先生による徒手的リラクゼーション法を受けました。
先生たちの手による刺激はピンポイントでそこやあ！と言
退院後3日目 前十字靭帯断裂
術後11日目
血がおそらく下に下がってきている。。。
目覚めて足の具合を見たときの７乾燥ですな。
不思議なものでひざ回りに赤くなっていたはずが足首あたりが赤くなってきました。
血が重力でどんどん末端に向かっている模様です。
膝にパンパンに詰まったものが減ったので膝の曲げづらさは減ったのですが足首周りが今度動かしつらい現象が起きております。
足首に重りを載せてる気分となります。
散歩やらも
退院後2日目 前十字靭帯断裂 術後10日目
痛みがおさまらん！！！
とまあ痛み止めなどは飲んでますが治まらない状況です。
今日に関しては皮膚のツッパリやら筋肉痛のようなものがありなかんじです。
調子よければ少し外出て散歩しようかなぁとか考えてましたが甘かったです！
ただまぁ如何せん体重をかけるのに制限あるので家で黙って映画やら見てることにしました。
激しくストレッチとかしながら食っちゃ―ー寝てを繰り返しときました。
前十字靭帯断裂 術後8日目
松葉杖も慣れてきて階段練習もなんなくできるようになりました。
トレーニングであえて転倒練習したほうがよくね？
って思うほど転ぶ可能性が思いつかない。。。
こっからはリハビリの日々かなぁと思いましたが先生が夕方あたりきて、
もう何時退院でもいいっすよーとのこと。
ほいじゃあ急いで退院しよかなあ。。。
前十字靭帯断裂 術後7日目
看護師からは腫れてるねー。。。熱あるねー。。。
理学療法士さんからは腫れてるけど筋トレねぇー。
仲良くなりすぎたのか先生でもあんまできない腹筋させられたりしながら街コンやらのエピソード聞きましたわ。筋肉笑ってる。。。
医師より
順調だねぇー。明日から覚悟しておいてー
えっ明日なにどうなるの？
関係ないけど自販機のＩＣカード決済できず飲み物買えず気まずかったです。ちょっとは現金持っておきまし
前十字靭帯断裂 術後6日目
松葉杖での歩行も慣れてはきたものの筋力低下しがちな部位の筋トレをこなすようになってきましたわ。
ただ如何せん腫れが出たり足パンパンになっったりしとるのでこっから足に全体重乗っけてＯＫになるのか不安ではありますな。
先の見過ぎはあかんけど、来年の夏ごろには走りたい願望生まれるのかなぁ。。。
ひとまず退院したらつけ麺かマクドナルド食べたいかな。。。