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びわ湖毎日マラソン振り返り〜陸上部を引退して約1年後にベストを3分更新した練習について〜
3ヶ月ぶりの更新です。この3ヶ月は学生ラストレースであるびわ湖毎日マラソンに向けて集中して練習に取り組んでいました。
今回は、そのびわ湖毎日マラソン2021までの練習について書いていきます。
あらすじ私は2020年4月に陸上部を引退してからも、このびわ湖に向けてトレーニングをしていました。
４〜6月は故障のため、本格的に練習を開始できたのは8月からです。 8月〜10月は御嶽にて住み込みで働きなが
19歳がトレーニングを開始して、約3ヶ月でハーフマラソンを70分44秒で走った話③
今回は、ハーフマラソンシリーズ3回目で、最後となります。
前回、前々回の記事はこちらです。
今回は、10月24日から11月23日の府中多摩川ハーフマラソンまでの内容について、かいていきます。
10月24日〜11月23日10月23日からは、地元の湯河原を拠点にして練習をしました。
基本的には朝練(5:00)で、砂浜80分jogを行い、ハーフを走りきるスタミナと下半身の強化をしました。
ポイント練
19歳がトレーニングを開始して、約3ヶ月でハーフマラソンを70分44秒で走った話②
今回は、こちらの記事の続きになります。
自己紹介もありますので、はじめての方はぜひご覧ください。
前回は、8月14日〜9月13日までの練習内容を取り上げました。今回は、9月14日〜10月23日までの約1ヶ月の話になります。
9月14日〜10月23日9月12日ごろから少し脚に痛みが出ていましたが、痛みが出ないような走り方を模索し、なんとか練習を再開しました。
この1ヶ月も亀戸中央公園でポイン