食べてはいけない！！？健康を害する食品群とは？〜身体的・精神的影響と、減らすためのコツ〜

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今回も健康についての記事です♨️
私たちの健康は、食生活によって大きく左右されます。健康的な食生活を心がけることで、肥満や生活習慣病のリスクを減らし、心身の健康を維持することができます。

一方で、特定の食品群を過剰に摂取したり、摂取を避けたりすると、健康に悪影響を与える可能性があります。

そこで今回は、健康において摂らないほうがよく、減らすべき食品群について、その身体的影響と精神的影響に触れながら、科学的データや研究を交えて解説します。

健康を害する食品群とは？

健康を害する食品群とは、以下の4つが挙げられます。