痛いから

痛いからやらない。
痛いからできない。
これが一番困ることなのかもしれない。

痛くても動かさなければだんだんとできないことが増えてくる。
痛くてもやらなければできないことが増えてくる。

これが進行すれば介護老人になってしまう。
これが介護老人への第一歩なのかもしれない。

私はモルモット体操を通して感じていることだ。