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どん底から抜け出・・・たい
2023年12月30日 18:28
どん底で不安が途切れない生活が続いていてキツイときはYouTubeの動画で紛らしてるんですがそんな私が見てるオススメ動画ご紹介します。○うつ病を寛解された方です。ベッドで丸くなるほシンドイときに。とても優しいです。○心理士の先生です。具体的な行動提案もあります。論理的に理解できます。○どん底を転機に変えるどんてんチャンネルさん休養の必要性を認めたいときに
2024年1月30日 18:33
◎最後にどん底の方へオススメ動画ありあの日から数ヶ月。今現在、客観的に見て、目の前の現実はとても厳しい。受け入れようとしたり流れに任せてみたり心の中を文章化したり頑張ってみたりベッドに逃げてみたり動画を見て、きっと叶うと夢を持ち続けたりどん底は必ず抜ける、を信じてみてもその結果なのかどうかわからないけどお金が減っていき時間が無くなっていきどう見ても不健康になりで
2024年1月14日 08:09
失恋、仕事、メンタル、とどん底状態から抜けた方の動画です。「どん底のときは生きることに執着してください」と言われています。この方がどん底を抜けるために実践したこと。・休息をとる・適度な運動・気になっｔりたことをやってみる・自分を肯定する・自分と同じ境遇の人の動画を見る「自分と未来を信じて生きてください」どん底の人っていっぱいいるんですね。
2024年1月5日 16:29
記事の最後にどん底に落ちないために自分を顧みる方法をお知らせしています。今日は朝散歩したのにまたベッドにいます。これほどに精神的に動きたくない動けないのは経験がないです。この時間も笑える未来のためにきっと必要なんでしょう。と無理やり思いつつしんどいけど今までの自分を見つめ直すことにしました。今までの自分の考え方を変えることを変容というらしいです
