『すき』なものリスト

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etc.,,,
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☻キヨ
☻雨の日
☻
敬称略

雨

昔から雨が好きだった。
雨が当たると香り立つ草のにおいや
アスファルトのにおい。
葉っぱや傘に当たる雨の音。
手すりに纏う水の粒。
ミストの様な細かい霧雨や
大粒の、まるで宝石のような雨粒。
気圧のせいで気だるい身体に
五感全てで感じることが出来るのだ。
夜中の優しい雨が好きだ。
サーサーと優しい音
パタパタ、と屋根から地面に落ちる音
窓では雫が流れていく。

好きになったキッカケは
少し苦い思い

君がくれた笑顔で笑いたい

たまたま流れてきた関ジャニ∞のいつかの関ジャム。すばるくんが抜ける前の最後の7人での最後のLIFE～目の前の向こうへ～を見て。生放送だったかな
泣きながらみてたなぁ。この時間終わらないでって思いながらみてたなぁ。

この歌が大好きだった。特別だった。
就職した会社が倒産した時だって
その後には働いた所が苦痛しかない時だって
震災の時だって
辛い時ももちろん普通の日だって
いつも聴いてた。
辛い時は

ダイエット日記＃7

2023年7月3日～9日

今週は前半結構食欲との戦いだった。。
というのも月経前…食べたくて食べたくてしょうがない笑
でもダイエット前よりは耐えたと思う
我慢するのは良くないので少し食べすぎた日もあるけど
比較したら全然我慢できたと思う。
84kg前半からなかなか減らないけどしょうがないかーと焦らず過ごしました。
中頃から待ちわびた月経が来たので食欲も落ち着いたかな。
おわりかけの今日測ってみた

ダイエット日記#6

2023年6月26日～7月2日

今週で6月が終了！
目標は85kg→84kgだったので

ピッタリ達成！！！
嬉しかった！
今週はPFCバランスもなかなかだったのですが
週末が少し問題で。
少し安心したのか……

鎌倉パスタでパスタやパンをたべちゃったりして……
少し食べすぎた……😭
でも10000歩くらい歩いたんです。。
それにとても美味しかったので良しとしよう！
美味しいもの後悔しない！！

ダイエット日記#5

2023年6月19日～6月25日

ダイエットを始めて１ヶ月が経ちました。
ダイエットの方法が合っているのか
特にストレスを溜めずなんとか目標の84.0kgにいきました。
でも6月はまだ5日あるので気をつけながら、7月の目標の83.0kgにいく為に84.0kgを切るように頑張らなければ😌っていう気持ちです！

プールも結構合ってるみたいで
無心で歩くのが楽しい☺️
次の日ガッツリ体重が落ちてるか

ダイエット日記#4

2023年6月12日～6月18日

ダイエット4週間目！！
もうちょっとで1ヶ月経ちます。
三日坊主(3日ももたない)あたしが１ヶ月も続けられるとは……！！
と感動しております。wakakoですけども

今週はなんと言ってもプールに行きました！！
10年位ぶりのプール。
今週は2回行きました。
25mをひたすら往復するだけなんだけど
意外と苦にならず歩ける！！
むしろ無心で歩く事が楽しいような気が

41歳になりましたっ(*^ω^*)

6月14日は誕生日です🙂

今日は有給取って
まずは免許更新！
10時には終わったので
カフェで朝ごはん

思い出の元町珈琲で
久しぶりに揚げたパンをたべた！！
背徳感やばかったけどおいしかったし
コーヒーで、さっぱりしたので
あと誕生日なので(免罪符的に)

その後は11時頃から16時半頃まで
3年ぶりのカラオケ！！！
めっちゃ歌ったーーー
なんにも食べずに歌ったので
カレーパンはなしになった

ダイエット日記＃3

2023年6月5日～6月12日

ダイエットして3週間目。
何回か妹にカロリーや栄養素を調整してもらいながら
続けて1週間がこれ

少しずつ感覚が掴めてきた感じがする！！
でも脂質は超えてるし
タンパク質や炭水化物が少し少ないのも気になる。。
これも慣れてくればいい感じになるのでしょうか。。

日曜日は朝ごはんをガストで食べて
妹と作戦会議。
タンパク質がとりやすい食べ物とか
仕事終わりのプールや

ダイエット日記＃2

2023年5月29日～6月4日

今週から本格的にダイエット！
色々入力するアプリの設定をかえてみたり
とりあえず、目標を１ヶ月後1キロを減らすを目安にしてみました。

とりあえず6月は84kgが目標。
朝と夜に計っているんだけど
なかなか難しいな？！
もはや朝だけにした方いいのか
決まった曜日だけにしようか
まだまだやり方が安定しません……
よくみると右肩上がりだけど……
スタートの86キロはい

https://twitter.com/maru_u1126/status/1663928926740320256?s=46&t=R4GXGc-rPW4EHOv-mzxOoA

眠れないから暗闇でお湯飲んでる

ダイエット日記 #1 1週間

さて、ダイエットを始めて1週間。
5月ちゅうは慣らしということで
ゆるーく頑張ってみることに。

とりあえず目標は
今年中に86.1kgから80kgになる事。
最終的には50kg切る事。

1週間やってみた結果がこれ↓↓

減ったじゃん！！やったーーー！
となりたいところだが
ところがこれには理由がある……

全部、目標値が埋まらない……😭😭😭
こうなると……
身体｢このカロリーでやっていけ

5月22日の記録

タンパク質がすくない……けど
その他が範囲内だった😌
体重は朝測ったら86.2キロ
お水は750ml飲んだ。
もう少しのまないとな。

今週末はあんまり食べないように頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧

急に痩せようと思った話。

でぶやめる！！

コロナも終わり……ご飯も美味しく食べれるようになったのはいい……
だがしかし、もちろん体重が増えた……
分かってる……体感で分かる。
体重計に乗ると
「86.3kg」
記憶している限りでは歴代1位の体重だ。

まぁ、焦らず少し節制してみよう。
頑張って3日後
……1キロ減った。

もう食生活では痩せるのは不可能だ。
いや、やって出来ないわけはないけど
……その意思の弱さのせいで今