ダイエット日記#6
2023年6月26日～7月2日
今週で6月が終了！
目標は85kg→84kgだったので
ピッタリ達成！！！
嬉しかった！
今週はPFCバランスもなかなかだったのですが
週末が少し問題で。
少し安心したのか……
鎌倉パスタでパスタやパンをたべちゃったりして……
少し食べすぎた……😭
でも10000歩くらい歩いたんです。。
それにとても美味しかったので良しとしよう！
美味しいもの後悔しない！！
来週はプールがんばろう！
ということで日曜日の今日は取りすぎた脂質をちょっと調整しようと、野菜たっぷりのトマトスープをつくりました☺️
めっちゃ美味しかった✨
夜ご飯は薬味たっぷりの漬け丼にして
脂質は抑えたけど炭水化物と糖質が少し超えてしまった……🤣
難しいねぇ、ダイエットは！！
とても充実した週末でした。
明日の朝体重測るのはちょっと怖いけど笑
ぼちぼち今月もがんばります。
7月は83.0kgが目標です！！
結構食べすぎたなぁと思っても、食べるもののせいかおかげかちゃんと痩せててびっくりした１ヶ月だったなぁ。
焦らず頑張れば必ず痩せるよなっっ💪
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