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Meijia
2024年4月16日 20:11
いつも、いちばんいい方法は何か？ 探してきた気がします。これだ！と見つけたらやろう、みたいな。自己啓発本が昔から大好きだったし、ありがたいことにノウハウ本はたくさんあったし、方法を探すことは、いろいろできました。たくさん読んで、実行したものもあり、読んで終わっていたものもありでした。去年、体調を崩して、しばらくした時、本棚に並んでいる本が「〇〇する術」「〇〇の方法」みたいな、やり方的
2024年4月15日 19:41
“体は温まっているか？”ウォーキングの効用、それを一言で言うと、『体があったまっている状態』にすることではないか、と今日思いました。文字にしてみると当たり前過ぎるかな？体があったまるからする、 んじゃなくて。体があったまっている状態にしておくこと、 そんな感じなのですが、伝わりますでしょうか？運動はいいですよね。いろんな方が語っておられます。脳にも体にもいい。それは間違いな
2024年1月13日 20:18
ウォーキングされてる方は多いと思いますが、みなさん音楽はどんなものを聴いてますか？私がよく聴いているのは、もっぱら好きなドラマのOSTです。韓流・華流ドラマのOSTから好きな歌だけ選りすぐって入れてます。よく使うのはApple musicで、プレイリストに集めて、シャッフルして聴いていることが多いです。いろいろ試してみたけど、Apple musicは好きなドラマのOSTが割と数多く入っ
2024年1月14日 19:56
きょうはおだやかな晴れでした。午後はウォーキングと気分転換を兼ねて、ちょっと離れたのんびりした港町まで、友達と少し遠出してみました。ウォーキングのお供には、いつもスマホアプリのピクミンブルームを利用しながら、楽しんで歩いています。昨日と今日はピクミンブルームのコミュニティ・ディと呼ばれるイベントで、1万歩歩くと可愛いお花のバッチ（アプリ上ですが）がもらえる日でした。実は今朝、いつものよ
2024年2月23日 20:38
今日、快眠セラピスト三橋美穂さんのインスタライブをアーカイブで見て聞きました。日本人って、世界でも睡眠が短い国民なんですね〜。そこにまず驚きと、納得がありました。私も、特に30代の時は大体6時間〜6時間半で、ちょっと少ない方だろうとは思っていたけど、世界的に見たらきっとものすごく少ない！だったんだな〜と。三橋美穂さんという方を知ったのは、一昨年だったでしょうか。何がきっかけだったかは覚
