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あれもこれもがんばれないけど、「自分メンテナンス」だけはさぼらない
心のスタンスや思考を整えておくこと。30代になった時、今後のライフワークを模索する中でとくに大切だと感じたことです。日々どんなことを意識しているか、考えているかで1日の在り方や、その後の人生の展開も変わってくる。
一緒にいて楽しい人、学びがある人、元気をもらえる人っていますよね？一方で一緒にいると、どっと疲れてしまう人や、なんだか居心地が悪い人、エネルギーを吸い取られちゃうような人も。
その違
心に浮かぶモヤモヤとの向き合い方
怒り、モヤモヤ、無力感、、、心が何かに反応する時って、自分自身の「こうあるべき」という価値観が浮かんでいるのだと思います。
ネガティブな感情になった時、私たちはありとあらゆる方法で、心の中からネガティブを排除しようとします。わたし自身もそうでした。とにかく1秒でも早く！気持ちを切り替えて、何か楽しいことを考えたり見つけたりしながら必死にネガティブを追い出そうとしていました。
でもコーチングを受
あなたのエレメントは?？
ここ最近、自分自身のエレメント（核となる要素）が少しずつ集まってきた感覚があります。以前の記事にも書きましたが、進路を決めるとか将来の夢だとかそういうものを聞かれることが本当に苦手でした。就活中もやりたいことも分からないし、何に対してもピンとこない。そんな状態のまま、なんとなく世間的に「仕事」として認めてもらえるであろう道を選んで、、、でもずーっと何かが違うんだよなぁと思いながら過ごしてきました。
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あなたがひらめいたことはあなたにふさわしい
こんにちは。6月最終日ですね。もう1年の半分が過ぎようとしているなんて、、、毎年言っていますが、本当に早い！！！これからの半年をどんなふうに過ごしていきたいかなと、ジャーナリング（ノートに思いついたことをどんどん書く）しながら考えてみるのもいいですね♪
今日のタイトルですが、友人とやりとりをしていた中で、ふと彼女にかけたくなった言葉です。（と言いつつ、自分に向けている言葉でもあるかなと）
何か
心を覆っていたモヤモヤの正体
こんにちは。お久しぶりな投稿となりました。
この1ヶ月、ずーっと悩んで（迷って）決められないことがありました。これでいいのかな、何かが引っかかる気がする、、、だんだんと悩むことにも疲れてきて。もう全て投げ出したい気分。笑
けれど、そんな日々にもタイムリミットはありまして、、、、、
これはもういよいよ決めなくては！今まで自分で何度も何度も考えて比較して、それでも答えが出ないことに、もう無理ー！！と
「日々是こつこつ」でまずは自分の幸せを
大好きな人の前で、いちばんいや〜な感じの自分が出ちゃうあの現象に名前があるなら知りたいと思う午後。この経験あなたにもありますか?？わたしはまさに今、その真っ只中におります。笑
何なんでしょうね。大切で大好きな人なのに、自分の不機嫌さをそのままぶつけてしまったり、些細なことで怒ったり、、、
自分のことをよく理解してくれていて、味方でいてくれる、その安心感につい、甘えてしまっているのかな。
家族
【ゆっくりすること＝悪いこと】の方程式が苦しいあなたへ
これまでバリバリ働いてきたけれど、結婚や出産などの理由で仕事を辞めた。身体や心の不調で退職をした。自分のやりたいことのために、仕事を辞めた。家事、育児、介護、、、その他さまざまな理由で今、働いていない（稼いでいない）。がんばりやさんの人ほど、ゆっくりすることへの罪悪感が拭えず、自分自身にこの方程式を当てはめてしまう方が多いような気がします。
がんばることは素晴らしい！と思います。わたしもがんばる
自分のやり方を考えていくということ
あることに対して、なんだかすっきりしない感じ。どこかが引っかかって、進めない。でも気にはなる。そんな状態がずいぶん長く続いていました。
そこで、とことん自分の中の違和感と向き合ってみて、ジャーナリングで書き出してみることにしました。
○何が（どの部分が）引っかかるのか
○これをやるメリットとデメリットは？
○やらなかった時のメリットとデメリットは？
○どんなペース、範囲ならしっくりくるか
○自
なんだかうまくいかない時、あなたは何を「かもしだして」いる？
カフェがね、好きなんです。流れる音楽、周りの人の話し声、店員さんの働く声、コーヒーを抽出している？マシンの音、ひとり言が多い隣のおじいちゃん（笑）
↑初めてのホットサンドが美味しかったご様子。
たくさんの音が混ざり合っている空間がなんだかほっとするし、集中できる。
（昔から宿題はリビングでする派 笑）
ここにいると本だってもりもり読めるし、頭に入ってくる。急にアイデアが浮かんだり、作業のスイッ
「自分らしい選択って？もやもやが拭えない時は、、、」
ブログを音声でお届けします。
自分らしい選択って？もやもやが拭えない時は、、、
やりたいことが分からないとき、
AかBどちらにするか迷って決められないとき、（やるかやらないか決められないとき）
自分らしい選択が分からなくなって
どうにも動けなくなりそうなときには、
「求められること」あるいは、
「似合っている」「あなたらしい」と周りから
言われることに注目してみるのはいかがでしょう＾＾
このときに大切なのは、
あなた自身が「苦にならないこと」です。
この「苦にならない」