言葉がわたしをつくる

こんにちは。雨の多い週末。 ブログを書くにはいい感じの天気です。 雨が書く意欲を後押ししてくれているような。。。今年度は更新頻度も上げていきたいな〜！と思っています。 良かったらぜひ、のぞいていってください＾＾ さて、本日のテーマ（笑） 普段の「言葉」をどんなふうに使っていますか。日々を過ごしていく中で、改めて考える機会はそこまで多くはないかもしれないけれど、 新年度ということで（何回目　笑） もう一度意識したいなと思うのです。 考えてみると、わたし自身 人生の様々な場面

より良く生きること

4月がスタートしました。 一日の中に5分でも10分でも、 自分自身と向き合う時間を つくっていきたいなと感じています＾＾ 常々、わたしが考えていることについて 振り返ったとき、「よりよく生きる」 ということが大きなテーマになっているなと 気づきました。そのためには心を磨くこと。 心の持ちようで人生は大きく変わってくると思うから、今の自分の心の在り方をそのつど点検する。 心を磨くって漠然としていますが、 最近強く思うこと、それは、 「人を喜ばせること」 仕事に限らず、日

「制限がある」というしあわせ

雨つづきの今週。 どんよりとした空に、じとっとした空気。 洗濯物は乾かないし、なんだかちょっと肌寒い。頭痛がしちゃう方もいらっしゃるかも。 どうぞ心も身体もゆっくりとお過ごしくださいね。 そんな時にも心がふっとほぐれるような、 ちょっとだけ動き出すエネルギーがわくような、そんなものが書けたらいいなといつだって思います。 まだまだ思うようには書けないけど、 そんな時間も味わいつつ、得意のコツコツを 続けていく所存です。 さて、「制限」というとなぜかマイナスなイメージを持た

「やめてもいい」と思って始めてみる

いま、気になっていることはありますか？ 少しずつ気温も上がり、暖かくなってきました。 春のあたたかな陽気は心も身体も癒してくれる、何かをリラックスして始めるのに 最適なタイミングではないでしょうか＾＾ 何か新しいことを始める時、 自分にとってのチャレンジ、 やるかどうか迷っていたこと、 足踏みしてなかなか踏み出せない時は、 「やめてもいいや！」と思って まず、始めてみませんか(^ ^)♡ あなたの心が反応したのなら それは十分、何かを始める理由になります。 何か気になる

心がざわつく時の「而今」

「今、この瞬間を大切に生きる」 仏教では而今（にこん）＝「このいま」 という言葉で、「今という瞬間に成すべきことをなす」という意味だそうです。 この言葉がなんとなく頭の片隅、 心に留まる時って、たいてい「ないもの」に とらわれている時なんですよね。 パラパラとめくっていた雑誌の中に出てきた この言葉にふと、目が止まりました。 どんなにきげん良く、すこやかに、自分らしく 過ごしていきたいと思っていても、 生きていれば、ゆらぐことって多々あります。 自分にないものに目がいっ

エフォートレス・エフォート

今年に入って、目に見えて変化していることのひとつ。それがこのブログの更新率です（笑） 昨年コーチングを受けて、 「書くこと、表現すること」の場のひとつとして このnoteを書き始めました。 最初はなにを書いたらいいのか、 そもそもこうして発信することにも ものすごく勇気がいりました。 でも、半年間のメンターシッププログラムを終えて、わたしが何の苦もなく（エフォートレスに） 日々の生活の一部として続けていた、 ○ジャーナリング（書くこと、メモ書きみたいな） ○心に留まった

60点主義の心地よさ

なんでも半分よりちょっと良ければOK。 そう思うことを意識しだしてから気持ちがスッと楽に、心地よく過ごせるようになりました。 今思えば、わたしは完璧主義的な部分がけっこう 多かったかもなあ、、、と。 ○家具を買う ○服や靴を買う ○家事をする ○家を整える とくに買い物においては、失敗したくないというか スニーカーひとつ買うことにおいても、 本当に使うかな？合わせる服のパターンは？ 欲しかったものだけど、これがベスト？みたいに 延々と悩んで、あの手この手でアドバイスをく

そのときがくればわかる

「タイミングが大切」よく聞く言葉ですよね。 転職、起業、引越し、結婚、出産など、、、 人生にはさまざまなタイミングが訪れます。 でも、今だ！っていうタイミングなんて わかるものなんでしょうか。 早くしないと、、、 あの人はどんどん進んでいるのに、、、 自分はなにもできていない、、、 自分のタイミングを大切にしよう。 そうは思っていても、つい周りと比べて 焦ったり、ときには落ち込んだり。 自分と他者を比べたところで、 相手の全ては分からないわけで、 その人はその人でものすご

「違うこと」をしないこと

吉本ばななさんの本のタイトルです。 もうすぐ新年度ですね。 入学、進学、就職、転職、転勤、引越し、、、 新たな生活のスタートを控えている方も 多いのではなでしょうか。 かくいうわたしもその一人です。 住む場所が変わり、職場が変わり、 人間関係も変わり、自分自身でそれを選択した人も、せざるを得なかった人もさまざまな変化が否応なしに訪れることを前にどんな気持ちですか？ わくわく！楽しみ！待ちきれない！ そう思えたらいいのでしょうけど、 気が重い、不安、ちょっとこわい、憂鬱。

情熱はギラギラじゃなくてもいい

「情熱」と聞くと、どんな印象を受けますか？またまた突拍子もない質問からスタートですね（笑）わたしはタイトルのとおり、「ギラギラ！」でした。今までは。 情熱、熱血、熱意、、、とにかく熱くてギラギラに燃えているもの、人。 情熱を持って、何かに取り組んでいる人、成し遂げている人、心から尊敬しますし、凄いなあ！と思います。ただ、イメージが先行しすぎて、そのギラギラ！が全面に出ている人がすごく苦手でした（ごめんなさい　笑） なんとなくその圧に負けてしまうというか、、、 自分には縁の

「今日はごはん作りたくないな。でも、、、」と罪悪感を感じてしまうあなたへご提案。「今夜は袋麺にしませんか♪」気になるものを大人買いして、お家に帰って食べたいNo.1をワクワク選ぶ。たっぷり野菜炒めと卵ものせちゃえば言うことなし！立派な晩ごはん！美味しく食べて機嫌よく眠りましょう。

恐れを超えて表現すること

もう何年前になるんでしょう。。。 社会人１年目の時、新入社員研修なるものを受けました。 「私がリーダーになります！」 「私はこう思います！なぜならば！」 目の前で繰り広げられる熱い熱い光景を 何だこれは、、、わたしめっちゃ苦手、、、と思いながら1歩どころか5歩くらい引いて見ていました。 やだなあ〜と思いながら、 でも、社会人になって会社に入ったら あんなふうにならなきゃいけないのか〜。 そういう人が評価されていくのかなと 当時のひよっこのわたしは そんなふうにならなくては