現役大学生のロカボ日記

ロカボ商品のレビューを書いている大学生です! 手軽に始められるロカボ商品でカラダにいい…

現役大学生のロカボ日記

ロカボ商品のレビューを書いている大学生です! 手軽に始められるロカボ商品でカラダにいい食事を一緒にしませんか?

記事一覧

【現役大学生のロカボ日記】#9

商品名:糖質を抑えたクロワッサン 価格:129円(税込) 購入店舗:セブンイレブン 栄養成分表示(1箱あたり) :熱量 225kcal  糖質 9.9g  脂質 16.5g  タンパク質…

【現役大学生のロカボ日記】#8

商品名:もち麦の小さく切れてるフランスパン 価格:150円(税込) 購入店舗:ローソン 栄養成分表示(1箱あたり) :熱量 153kcal  糖質 12.4g  脂質 6.4g  タンパ…

【現役大学生のロカボ日記】

 あけましておめでとうございます! 昨年、このアカウントを立ち上げて早1年となってしまいました。 投稿数は、7、、、。 志半ばで終わってしまった感があり、毎日投稿…

【現役大学生のロカボ日記】#7

商品名:たんぱく質が撮れるチキンとチーズパン 価格:150円 購入店舗:ローソン 栄養成分表示(1箱あたり) :熱量 150kcal  糖質 9.5g  脂質 5.7g  タンパク質 12…

【現役大学生のロカボ日記】#6

商品名:糖質を控えたチョコブレッド 価格:129.6円 購入店舗:セブンイレブン 栄養成分表示(1箱あたり) :熱量 195kcal  糖質 14g  脂質 7.6g  タンパク質 9.9g …

[現役大学生のロカボ日記]#5

商品名:鶏だしpho 価格:168円 購入店舗:セブンイレブン(他店でも取り扱いあり) 栄養成分表示(1箱あたり) :熱量      90kcal  糖質(炭水化物) 17.2g  脂質…

【現役大学生のロカボ日記】#4

商品名:[相模屋]豆腐グラタン用とうふ トマトソース 価格:178円(税抜き) 購入店舗:マルエツ(他のスーパーでも見かけたことあり) 栄養成分表示 熱量:173kcal(…

【現役大学生のロカボ日記】#3

商品名:ブランのチョコホイップパン-乳酸菌入-価格:150円(税込) 購入店舗:ローソン 栄養成分表示 : 熱量 173kcal 糖質 9.1g 脂質 9.3g タンパク質 7.8g 味(…

【現役大学生のロカボ日記】#2

商品名:[糖質制限] チョコレートクリオロ スリム・クリスピー価格:1080円(税込) 購入店舗:チョコレートクリオロ ※オンライン購入 栄養成分表示(1箱あたり) :熱…

【現役大学生のロカボ日記】#1

はじめまして! ロカボロカボって最近話題だけど、実際なにをロカボって言うのか知っていますか? ロカボとは、1食あたりの糖質量を規定内に抑えて、健康的な食事を目的…

【現役大学生のロカボ日記】#9

【現役大学生のロカボ日記】#9

商品名:糖質を抑えたクロワッサン
価格:129円(税込)
購入店舗:セブンイレブン

栄養成分表示(1箱あたり)
:熱量 225kcal
 糖質 9.9g
 脂質 16.5g
 タンパク質 3.6g

味(甘さ):★★☆☆☆
コスパ:★★☆☆☆
手軽さ:★★★☆☆
満足度(満腹度、お腹の具合):★★★☆☆
リピート:★★★☆☆
総合:52点 ※★1つにつき4点で計算(あくまでも個人的な評価です)

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【現役大学生のロカボ日記】#8

【現役大学生のロカボ日記】#8

商品名:もち麦の小さく切れてるフランスパン
価格:150円(税込)
購入店舗:ローソン

栄養成分表示(1箱あたり)
:熱量 153kcal
 糖質 12.4g
 脂質 6.4g
 タンパク質 7.2g

味(甘さ):★★★★☆
コスパ:★★★★★
手軽さ:★★★☆☆
満足度(満腹度、お腹の具合):★★★★★
リピート:★★★★☆
総合:84点 ※★1つにつき4点で計算(あくまでも個人的な評価です

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【現役大学生のロカボ日記】

【現役大学生のロカボ日記】

 あけましておめでとうございます!

昨年、このアカウントを立ち上げて早1年となってしまいました。
投稿数は、7、、、。
志半ばで終わってしまった感があり、毎日投稿していれば今頃300投稿目だったのかなとも感じています。

そこで
今年は、
【週3投稿】を目標にして本格的に始動していきます!

それにあたって、投稿内容もアップデートさせようと思っています。
これまでの【ロカボ日記】は、引き続き投稿

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【現役大学生のロカボ日記】#7

【現役大学生のロカボ日記】#7

商品名:たんぱく質が撮れるチキンとチーズパン
価格:150円
購入店舗:ローソン

栄養成分表示(1箱あたり)
:熱量 150kcal
 糖質 9.5g
 脂質 5.7g
 タンパク質 12.3g

味(濃さ):★★☆☆☆
コスパ:★★★☆☆
手軽さ:★★★☆☆
満足度(満腹度、お腹の具合):★★★★★
リピート:★☆☆☆☆
総合:56点 ※★1つにつき4点で計算(あくまでも個人的な評価です)

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【現役大学生のロカボ日記】#6

【現役大学生のロカボ日記】#6

商品名:糖質を控えたチョコブレッド
価格:129.6円
購入店舗:セブンイレブン

栄養成分表示(1箱あたり)
:熱量 195kcal
 糖質 14g
 脂質 7.6g
 タンパク質 9.9g

味(甘さ):★★☆☆☆
コスパ:★★★☆☆
手軽さ:★★★☆☆
満足度(満腹度、お腹の具合):★★★☆☆
リピート:★☆☆☆☆
総合:48点 ※★1つにつき4点で計算(あくまでも個人的な評価です)

こん

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[現役大学生のロカボ日記]#5

[現役大学生のロカボ日記]#5

商品名:鶏だしpho
価格:168円
購入店舗:セブンイレブン(他店でも取り扱いあり)

栄養成分表示(1箱あたり)
:熱量      90kcal
 糖質(炭水化物) 17.2g
 脂質    1.4g
 タンパク質  2.2g

味:★★★★☆
コスパ:★★★★★
手軽さ:★★★★★
満足度(満腹度、お腹の具合):★★★★☆
リピート:★★★★☆
総合:88点 ※★

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【現役大学生のロカボ日記】#4

【現役大学生のロカボ日記】#4

商品名:[相模屋]豆腐グラタン用とうふ トマトソース
価格:178円(税抜き)
購入店舗:マルエツ(他のスーパーでも見かけたことあり)

栄養成分表示
熱量:173kcal(チーズを除く)
脂質:8.8g
糖質:9.3g
タンパク質:13.2g

味(濃さ):★★★★☆
コスパ:★★★★★
手軽さ:★★★★★
満足度(お腹の具合):★★★★★
リピート:★★★★★
総合:96点※

豆腐とソースが

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【現役大学生のロカボ日記】#3

【現役大学生のロカボ日記】#3

商品名:ブランのチョコホイップパン-乳酸菌入-価格:150円(税込)
購入店舗:ローソン

栄養成分表示
: 熱量 173kcal
糖質 9.1g
脂質 9.3g
タンパク質 7.8g

味(甘さ): ★★★☆☆
コスパ: ★★★★★
手軽さ: ★★★★★
満足度(満腹度、お腹の具合): ★★★☆☆
リピート: ★★★★★
総合: 84点 ※★1つにつき4点で計算(あくまでも個人的な評

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【現役大学生のロカボ日記】#2

【現役大学生のロカボ日記】#2

商品名:[糖質制限] チョコレートクリオロ スリム・クリスピー価格:1080円(税込)
購入店舗:チョコレートクリオロ ※オンライン購入

栄養成分表示(1箱あたり)
:熱量 357kcal
 糖質 20g
 脂質 26g
 タンパク質 7g

味(甘さ):★★☆☆☆
コスパ:★★★☆☆
手軽さ:★★★☆☆
満足度(満腹度、お腹の具合):★★★★★
リピート:★★★☆☆
総合:64点 ※★1つにつ

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【現役大学生のロカボ日記】#1

【現役大学生のロカボ日記】#1

はじめまして!

ロカボロカボって最近話題だけど、実際なにをロカボって言うのか知っていますか?

ロカボとは、1食あたりの糖質量を規定内に抑えて、健康的な食事を目的としたものなんだそう。

ここでは極端に糖質を減らすのではなく、「適切な量にする」ことで血糖値の上昇を抑えることを大事にしているんです。

その結果、健康的なダイエットにつながるから「ロカボダイエット」が生まれたんですね。

ロカボがも

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