#自分
【断酒】付き合いでお酒を飲んでいる人もったいないですよ！
こんばんは。カーボです。
今日は自分の中で超久しぶりな😄
断酒のお話です！
○付き合いでお酒を飲む人は人生損してる付き合いでお酒を飲む人は
「普段、自分からお酒を飲む必要性を感じていない」
人だと思います。
お酒の場だし、飲み会代も払っちゃったんで
もったいないからお酒を頼んでみる。
その結果、
「やっぱりそんなに好きじゃないな」
「頭痛くなってきたな」
「飲むんじゃなかった」
という経験
【行動習慣】自己肯定感を高めるには理想の自分像を演じよう！
今回は自己肯定感を高めるテクニックを紹介します。
それは
「理想の自分像を演じる」
です！
目次○理想の自分像を演じるとは
○自分の理想像を書き出してみよう
○理想の自分像を演じるとはこれは２パターンあって
①憧れている誰か
②イメージした自分の理想像
があります。
どちらも意味合いとしては同じで
自分の中の理想像のキャラをイメージします。
その人物に自分が成り切る
ことによって、
【行動習慣】目標設定の仕方が大事
こんばんは。
カーボです。
今日もためになる記事を紹介します！
今回は「目標設定の仕方が大事」というお話です。
○既になっている自分をイメージし過ぎるのはNGこれは意外なことですが
「既に目標を達成した自分」
をイメージし過ぎるのは良くないそうです。
脳はそのなった自分を
疑似的に体験して満足してしまい、
目の前の努力をする気が
起きなくなるかららしいです。
では、どういう風に
イメージす
【行動習慣】基本的に断ると良い
こんばんは。
カーボです。
今日もためになる記事をサクッと紹介します！
今回は「基本的に断ると良いよ」というお話です！
目次○時間は有限
○迷った時点でやる価値はない
○オファーが来た瞬間「やりたい！」と思ったものに手を挙げよう
○まとめ
○時間は有限あなたに残された人生の時間は限られています。
その中でやることは「本当にやりたいもの」で
埋め尽くされるべきです。
何かを頼まれたと
【禁酒】ドライジャニアリーをやってみる！？
１カ月飲まないだけで驚くべきメリットがーー
こんばんは。
カーボです。
今日もためになる話を
お届けします！
今回は
「ドライジャニアリーをやってみよう！」
です。
こちらの記事も参考にしています。
◯ドライジャニアリーとは
欧米で起こっている禁酒運動で
１月だけお酒を飲まないことを
勧める運動です。
欧米では年末までに死ぬほど
飲む機会が多いらしく、
その反省を元に
１月だけでも禁
