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大学卒業後、80kgあった体重が5ヶ月で-13kgの減量を達成し、パーソナルトレーナーを目指すまでの道のり 【実話】
こんにちは！
パーソナルトレーナーのむねむらです。
今回の記事はプロフィールを兼ねて、パーソナルトレーナーを目指すきっかけとなる過程を書きます✍️
僕は現在、フィットネスジムで働きながらオンラインパーソナルトレーニングの収益化を目指してます。
それと同時に専門性を高める手段の1つとしてNSCA CSCSの資格取得を目指して勉強もしております。
まだまだ道半ばではありますが、着実にパーソナ
むねむらトレーナーの筋トレ語録4
筋トレは回数とセット数を闇雲にこなすだけでは効果があまりでません💦
重要なのは筋肉に確実に効かせる正しいフォームを身に付けることです💪
むねむらトレーナーの筋トレ語録3
筋トレは誰かのためにやるものではありません。
あなたの未来を良くするための手段でしかありません。
なので自分のために筋トレをしてボディメイクしていきましょう💪🔥
むねむらトレーナーの筋トレ語録2
痩せたいなら筋トレをひたすら頑張れば良いと思いこんでいませんか？
間違いではありませんが筋トレだけ頑張っても理想の身体を手に入れることは難しいです💦
筋トレだけでなく食事と睡眠の質も変えていいましょう💪
むねむらトレーナーの筋トレ語録1
筋トレで大事なことは何だと思いますか?
私の考えは気合いや根性で筋トレをするのではなく、自分の意思と無理なく継続できる戦略が大事だと思います💪
あなたも自らの意思で筋トレを継続できるように意識してみましょう!
体調不良のときの筋トレの再開のやり方
パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「体調不良のときの筋トレの再開のやり方」についてです✍️
体調不良のときの筋トレの再開のやり方について理解できるきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇♂️
この記事でわかること
・体調不良のときの筋トレの再開のやり方について理解できる
体調不良のときは筋トレは必ず休む当たり前と思われるかもしれませんが
いつも私の記事を読んでいただきありがとうございます😊
体調崩してしまい1週間ほど休んでましたが
本調子に戻り始めてるので
引き続き再活動していきますのでよろしくお願いいたします🙇♂
筋トレ上級者に求める1つのこと
パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「筋トレ上級者に求める1つのこと」についてです✍️
筋トレ上級者に求める1つのことについて理解できるきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇♂️
この記事でわかること・筋トレ上級者に求める1つのことについて理解できる
筋トレが好きという気持ちを忘れないこと筋トレ上級者になればなるほど結果を求めてしまいますが筋
筋トレ中級者が忘れないで欲しい1つのこと
パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「筋トレ中級者が忘れないで欲しい1つのこと」についてです✍️
筋トレ中級者が忘れないで欲しい1つのことについて理解できるきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇♂️
この記事でわかること・筋トレ中級者が忘れないで欲しい1つのことについて理解できる
筋トレの目標と目的を見失わずに結果を出す筋トレにこだわる筋トレ
筋トレ中級者が食事にも気を遣う必要がある3つの理由
パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「筋トレ中級者が食事にも気を遣う必要がある3つの理由」についてです✍️
筋トレ中級者が食事にも気を遣う必要がある3つの理由について理解できるきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇♂️
この記事でわかること・筋トレ中級者が食事にも気を遣う必要がある3つの理由について理解できる
運動だけで痩せるには限界がある筋
筋トレ中級者が筋トレをマンネリ化しないための2つのこと
パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「筋トレ中級者が筋トレをマンネリ化しないための2つのこと」についてです✍️
筋トレ中級者が筋トレをマンネリ化しないための2つのことについて知るきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇♂️
この記事でわかること・筋トレ中級者が筋トレをマンネリ化しないための2つのことについて理解できる
１結果を出す筋トレに変えて
筋トレ中級者が勘違いして欲しくない1つのこと
パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「筋トレ中級者が勘違いして欲しくない1つのこと」についてです✍️
筋トレ中級者が勘違いして欲しくない1つのことについて理解できるきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇♂️
この記事でわかること・筋トレ中級者が勘違いして欲しくない1つのことについて理解できる
筋トレ中級者だからと言って偉いわけではない筋トレ初
筋トレ初心者がやるべき3つの準備
パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「筋トレ初心者がやるべき3つの準備」についてです✍️
筋トレ初心者が勘違いしないで欲しいたった1つのことについて理解できるきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇♂️
この記事でわかること・筋トレ初心者がやるべき3つの準備について理解できる
正しい動作とフォームを徹底的に体に覚えさせる特に筋トレ初心者の方はト
いつも私の記事を読んでいただきありがとうございます🙇♂️
合計200回目のスキを押していただきありがとうございます🥈
読者の皆様に支えられてるのだと感謝の気持ちを忘れずに引き続きnoteを作成していくので、よろしくお願いいたします💪
