むねむらトレーナーの筋トレ語録2

痩せたいなら筋トレをひたすら頑張れば良いと思いこんでいませんか？

間違いではありませんが筋トレだけ頑張っても理想の身体を手に入れることは難しいです💦

筋トレだけでなく食事と睡眠の質も変えていいましょう💪