筋トレ上級者が勘違いしてはいけない2つのマインド

パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「筋トレ上級者が勘違いしてはいけない2つのマインド」についてです✍️
筋トレ上級者が勘違いしてはいけない2つのマインドについて知るきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇‍♂️

この記事でわかること

・筋トレ上級者が勘違いしてはいけない2つのマインドについて理解できる

１自分の能力を過信しすぎない

筋トレを頑張ってるのは素晴らしいですが自分の筋トレの能力を過信しすぎないようにしましょう。

筋トレの能力を過信しすぎると自分のキャパを越えようとして無理に持てない重量を持ってケガをしてしまう、成長と変化を恐れて現状維持のトレーニングになってしまう、今はできてると思いトレーニングをサボる回数がいつの間にか増えてしまうということが起きてしまいます💦

初心を忘れずあなたの能力を過信しすぎないように注意しながらトレーニングしていきましょう🔥

２自分のやり方が正しいと周りに押し付けない

筋トレ歴が長ければ長いほど自分のやり方が正しいと周りに押し付けてしまうことが多くなります。
フィットネスジムで時々このような人がいます💦

教えていただけることにはありがたいですが全て自分のやり方が正しいとは限りません。
得意なものほど人に教えたがりますが自分のやり方を全否定されたと思いトレーニングを辞めてしまうリスクも高まります。

常に今の自分の筋トレの知識は正しいのか？と見つめ直しながら周りの人に教えたりアドバイスをもらいながら試行錯誤していきましょう👍

まとめ

・初心の気持ちを忘れずに筋トレする

・自分が全て正しいと思わないように注意する

あとがき

今回の記事の内容はいかがでしたか？
筋トレ上級者が勘違いしてはいけない2つのマインドについて理解できたら嬉しいかぎりです！

今後も有益な情報をnoteで発信できるように精進していきますので陰ながらの応援よろしくお願いいたします🙇‍♂️

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