#アレクサンダーテクニーク
一つづつ。全部一緒に。
テンポが良くなる練習法、
みたいなものを読んでみると大抵
メトロノームを使いましょう！って
書いてあるんですけれど、
それってほんとに？？っていう疑問です。
そういう記事を書いていらっしゃる方の
気持ちというか意図はすごくわかるんですけれど、
実際にテンポが一定じゃなくなってしまう人の
気持ちというか、原因がわかっていないんじゃないかな。
そう偉そうにも思ってしまうんです。
テンポが揺れてしま
見ているものと集中。
集中ってどんなイメージがありますか。
先日合奏練習をしている時のことです。
指揮者が来る前、
指揮者のところに近い方が
リードしてくれていて基礎的な
和音の練習をしていたんです。
練習に参加していた方は
そのリードしてくれている人の動きを
見て、その方を注視していたんだと思います。
そうすると、
音がリードしてくれている方に向かって
集まっていたんですよね。
見ているところに集中しているが
肩は上がっていい？ 〜ブレスの話〜
思い込んでました。というお話です。
ブレスを目一杯吸おうとすると
どうしても首の後ろが詰まることが気になっていましたが、
練習不足なんだろうと、そのこと自体を気にすることはしませんでした。
ん？？？？と、ひらめきというか試してみようと思いつきで始めたら。。。
ブレスをするときに肩は上がってもいい
ということを何年も信じていました。
別に肩が上がってもいいじゃないか
自然と肩上がるんだったら
ラクに吹きたい！ エンドピン問題
アルトクラリネットを手で持っているかのように吹くことが
少しわかってきました。
エンドピンを使って床に置いて吹いているんですが、
そのときに姿勢よく座った時の口にマウスピースを持ってくると
そこから動きづらかったんです。
姿勢良く座った時というのは
一番背が伸びている状態なので、
呼吸やその他の動きに対応できなかったんです。
エンドピンでおいているところ、
一番背が伸びているところ、
そこにマ
吹いていると息が苦しくなる人へ
続けて吹いていると息が苦しくなるという状態になってしまうことがありました。どうしたものか色々試していたのです。
変な言い方ですが、
息を吸う時に吹くのをやめていないから。
わたしの場合はそうでした。
吹いていないんだから吹くのやめてるでしょ、と思いますよね。
ちょっと試してみてください。
楽器を持っただけの時と、
吹いている時を観察してみてください。
当然吹くためにいろいろなことをしていま
「観察」と解析的麻痺
解析的麻痺という言葉を知りました。
これはわたしの言っていることが、この解析的麻痺に落ちってしまうかもしれないと思い、わたしの言っている「観察」とはなんなのか？の説明をしてみようという記事です。
わたしのいう観察とはなんなのか。一言でいうと、
自分が何をしているのかをただただ見る、ということです。
そんなの簡単と思われるかもしれませんが、ちょっと待ってください。ほんとにただ見るだけってできます
ラクに吹きたい！ アレクサンダーテクニック練習編
今まで私が散々練習してきて身につけた
「ふー」の吹き方に戻ってしまうことをやめる練習の実況-解説みたいなものです。アレクサンダーテクニークのレッスンってなにやってるんだろう？そんな疑問にお答えできればと思います。
すごく地味だけどほんとに強力に変わることができるテクニックです。
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まずは観察から。
自分は何をしているんだろう？です。
難しく考えなくてもいいです
ラクに吹きたい！！ ふー、はー、ひー 改
訂正します。
「ひー」と吹けばいいと書きましたが、間違いかもです。
声帯の話なのです。
「ひー」と言いながら吹くと
声帯の隙間が狭くなります。これでは息の通りが悪い。
「ひー」なんだけど、「はー」です。
「ひー」の舌の位置で、声帯は「はー」と吹く。
いやー、面白いですね。
これからの観察でどんなことが見えてくるのか。
今のところ一番吹きやすく好きな音が出ていますが、
これがどう変わっていく
ラクに吹きたい！ 息もれ問題
最近息もれしていないんです。
マウスピースの脇から息がもれなくなりました。
それに楽器管内の水滴も少ない。
（これは室温だとかの関係もあるだろうから今度ホール練習の時に確認だな。）
今までは「ふー」で吹いていたので
息の圧がかかるところが唇になっていました。
「ひー」や歌うように息を出すように変えると
息の圧を感じるところが、喉と口腔の境目というのか
舌の付け根というのか、その辺りに変わり、
ラクに吹きたい！！ ふー、はー、ひー③補足
この吹き方を色々書いてきましたが、
なぜ先生が「はー」と吹くように言ったのか。
声を出して「あー」と言ってみてください。
そのとき息の抵抗をどこに感じますか？
声帯のすぐ上の方に感じませんか？
唇の近くではないですよね。
「ふー」だと唇の近くに息の抵抗感を感じます。
この違いなんだと思います。
吹くときに息の抵抗を感じる場所が
声を出さずに「はー」と息を出したときと
同じように吹くということな