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石川真理子
2024年3月31日 08:30
どんな時でも慌てず騒がず落ち着いて冷静な言動をとれるのは教養ある人の特徴のひとつです。それはたとえるなら揺れる電車や船上でうまくバランスを取るようなもの。状況に応じながらも自分を見失わないのです。これができるようになるには自分を客観視する力を身につけます。少し離れたところから自分を見つめるもう一人の自分がいる。これは坐禅をすることでだんだん身についていきます。最初は妄想
2024年3月12日 08:36
自分への感謝を習慣にしましょう。ありがとう、と、言葉にしありがとう、と、抱きしめる。最初は違和感を覚えたとしても毎日続けていくのです。やがて、ある時点で心の奥深くから感謝の念が溢れ出てきます。その時、周囲のあらゆるものへかつてないほどの感謝を抱くことになるでしょう。するとおのずから見える世界は変わります。目の前で起きる現象の受け取り方も変わっていくため怒りや妬みといった
2024年1月18日 08:30
もっと自分と対話してみましょう。誰かに相談するつもりで自問自答してみるのです。なぜそう想うの？問いへの答えが見えたらさらにその答えの背景にあるのは何？と問いかけてみるのです。心は入れ子のようなもので本心は案外深いところにあります。自分と対話することで思慮深くなり物事を多角的に捉えることができるようになります。いくつもの視点を持つことで究極には正解も不正解もなく幸も不幸
2023年12月4日 08:10
今日は、恋文を書いてみましょう。自分への恋文です。いつか、誰かのことを純粋に愛したことを思い出してその真摯な心を自分に伝えるのです。あなたが好きです恥ずかしがり屋で不器用なところも意地っ張りで怖がりなところもわがままなところ泣き虫なところみんなみんな大好きです。あなたが生まれたことあなたと出会えたこと何もかも神さまの、いたずら、ではなくて約束されたことでした。あな
2023年11月18日 08:38
「想い」は目に見えないもののなかでも最大級のエネルギーであり波動です。このことを私たちはわかっているようでわからないつい忘れてしまいます。もし本当にわかっていたら本気で自分の想いに対する鍛錬をかなり真剣にすることでしょう。想いは「ふと」出てくるもの気づいたらもう浮上しています。それが善き想いならいいのですがそうでないこともよくあります。となれば、その出所を鍛錬しできる限り
2023年8月12日 08:41
好きなことがわからなくてもいいのです。わからない原因はさまざまですが見ようによっては当たり前とも言えるのです。なぜなら好きなものは変わるから。夢中になるほど好きだったものがある段階で急に醒めていくことがあります。それは、私たちそのものが絶えず少しづつ変化しているためです。どんなに意識が変わろうとひとつのものに夢中になれる人もいればその時々で、なんとなくこれが好きという人もい
2023年6月12日 08:51
水を入れた２つのグラスに片方は「ありがとう」もう片方には「ばかやろう」と書いた紙を貼ったところ「ありがとう」は美しい結晶が出来たのに対して「ばかやろう」は結晶が崩れてしまった。故・江本勝さんの『水は語る』で証明されたよく知られる話です。このことは感謝の波動がいかに高いかを物語っています。私たちの体は約７割が水分ですから感謝の思いや言葉がいかに波動をあげていくか言うまでもありませ
2023年4月19日 09:12
朝、眠りから浮上してくる時のぼんやりふわふわした感じはあたらしい自分が生まれてくることの証です。お布団から抜け出すのが億劫なのは、お母さんのお腹から出る時のちょっと不安な気持ちが隠れているのでしょう。朝の光がカーテンの隙間から差し込んであたらしい一日を生きるよう促しています。過去も未来もなく今の連続を生きる。日に新た、とは、そういうことなのかもしれません。
2023年4月18日 08:54
人の心がなんだか狭くなったように感じるのは小さな長方形の画面に釘付けにされることが増えたからだろうか。そこには広い世界があるように見えても実は片鱗が点在しているだけで不安に傾いていきがちなのもそのためなのかもしれない。どこまでも続く広い空梢を渡る風どこからか飛んできてどこかへ飛んでゆく鳥たちいま自分がいる場所をいま自分がいることを全身で感じてみたら小さなことにこだわって
2023年4月1日 08:47
もっと自分に恋しよう不器用で恥ずかしがり屋で意固地になることもあるけれど面白くてかわいいヤツそして何よりよくやっているもっと人生に恋しようなんだかんだ言って今日まで生きてきた明日どうなるかはともかく今生きていることの確かさは何にも替え難い悦びだものきっと楽しくできるいまひとつの日々が続くのなら恋心が足りないのだろう幾度も、いくつもの恋を重ねていく人生は実に豊かで文句
2023年3月28日 08:49
美しい生き方はよいものです。なぜなら人に希望を与えるからです。美しく生きる人はそこにいるだけで他の誰かに生きる力さえ与えます。なぜなら自分を精いっぱい生きているからです。そこには愛があり感謝があります。美しい生き方はすべての人に与えられるものです。ただそれは目覚めさせる必要があります。種に水をやり芽吹かせ大切に育て花を開かせ実りを迎えるように。美しさへの感性を開き、美しさとは
2023年3月23日 08:50
自分を信じることばかりが強調されますが時には疑ってみることも大切です。本当にそう思っていますか？心の奥から出てきた言葉ですか？もしそうでないなら、なぜそういう反応をしたのですか？こんな問いかけを自分に向けることは人によっては苦痛かも知れません。けれど自分が何を想い何を大切にしているかをわかる人は世界に只一人、この自分しかいないのです。たった一人しかいない自分との対話を放置した
2023年3月17日 08:52
自分はどこに向かいたいのかということとどこに向かっているのかということがわからなかったり一致していないように感じることはままあるものです。わかっていたいこと、忘れずにいたいのは糸に数珠を通すにはひとつひとつでなければできないということ。どこに向かいたいかおおむね決めてそのつど珠を選びつないでいけばやがてさまざまな景色が展開するでしょう。それは想像していたよりももっと
2023年2月10日 08:30
誰もが無意識のうちに相手をコントロールしたいと思っています。けれどその在り方は思い通りにならないことがかえって多くなり苛立ちや怒りを覚えることになります。私たちがコントロールできるのは自分の感情や思考であってそちらはむしろ修練していくほうが幸福に生きることにつながります。ただしそれでも自分のすべてをコントロールしているわけではないことをよく知っておくことです。感情や思考などは
