#自己肯定感
『自分を好きになる３０日チャレンジ』無料PDFシートあります♡
あなたにとっての自分を愛するとはなんですか？
●完璧でない自分を許す
●自分をよく知る
●自分を受け入れながら理想に向かって走れる
●必要ないもの手放せる強さ
●自分を大切にできる
自分を好きになる方法や
自分を愛する方法は山ほどあると思う。
また、人にとってそれぞれだと思います。
今回は上記のものをまとめて
30日間のチャレンジシートを作成しました！♡
ダウンロードしてね♡(もちろ
食事改善ダイエット食べ物の選び方アイデア
アイスキャンディー ➡︎ フローズンフルーツ
ポテトチップス ➡︎ ポップコーン
デザート ➡︎ ハイカカオチョコレート
ミルクシェイク ➡︎ グリーンスムージー
市販のグラノーラ ➡︎ オートミール
ジュース ➡︎ お茶
基本的に我慢だけで乗り切るダイエットは
成果を出すのは難しい。
お腹が空くのは人間だから止めることはできないし、
我慢して生きる人生って辛い。
だったら
