集中力に関わる栄養素！ホスファチジルセリン

こんにちは！

管理栄養士×パーソナルトレーナーの
木村圭吾です。

ホスファチジルセリンとは脂質の一種で、
アメリカではサプリメントとして一般的
なんですが日本ではほとんど知られて
いないと思います。

今回の記事ではホスファチジルセリンが

✅どんなものなのか
✅効果や摂り方

について解説していきたいと思います！

1．ホスファチジルセリンとは

脂質の一種なんですが、種類としては
リン脂質