塩ちゃん

【7つの習慣伝道師】バイブルである『7つの習慣』をわかりやすく発信/7つの習慣セルフコ…

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【7つの習慣伝道師】バイブルである『7つの習慣』をわかりやすく発信/7つの習慣セルフコーチング認定コーチ/2024年度中にコミュニティ設立予定/『7つの習慣』及び『7つの習慣セルフコーチング』にご興味ある方はフォローしてくださいね😀

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7つの習慣セルフコーチング一般講座 説明会のご案内

『7つの習慣セルフコーチング一般講座』は、自己対話の原則を学び、7つの習慣®︎に基づいたセルフコーチングを実践できる状態を目指す講座です。 本講座に興味をお持ちの…

塩ちゃん
1か月前
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逆転の発想 目標達成の新しいアプローチ

目標達成というと、多くの人が具体的な目標を立て、それに向かって努力することを想像するかもしれません。しかし、時には逆転の発想を取り入れることで、より効果的に目標…

塩ちゃん
1日前
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可能性の探求:成長への道

成長への道は、可能性の探求から始まります。 私たちは日々、様々な経験を通じて自己の潜在能力を発見し、開発していく旅をしています。 この旅で必要なのは、常に可能性を…

塩ちゃん
1日前
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挑戦することが成功

今日は、プライベートでの挑戦において、「失敗しても良い」という考え方の重要性について考えてみたいと思います。 私たちは、様々な理由から目標を達成できないことがあ…

塩ちゃん
2日前
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7つの習慣で人生を変える方法

今日は、人生を変えるカギとしての「地図を整える」ことについてお話ししたいと思います。 私は、自らの経験を通じて、この考え方がどれほど重要かを知りました。 それは、…

塩ちゃん
2日前
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リスク回避のコツ(安全な行動の第一歩)

こんにちは、皆さん。 人生には常にリスクがつきものです。 日常生活でのさまざまな行動が、時にはトラブルにつながることもありますよね。 しかし、そのリスクを最小限に…

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3日前
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フィルターを外して、世界を見よう!

最近、私はある重要な気づきを得ました。 それは、私たちは自分のフィルターを通して世界を見ているということです。 これは、私の友人との議論の中で明らかになったことで…

塩ちゃん
3日前
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疲労回復の秘訣

疲れがたまっている時、毎日の活力を回復させる方法が欲しくなりますよね。 そんな時に役立つのが、サウナのような温冷交代浴です。 サウナがなくても大丈夫、自宅でも手軽…

塩ちゃん
4日前
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自信を取り戻し、前進するための支え

人生は時に挑戦に満ちています。 その中で自信を失い、迷うこともあるでしょう。 しかし、私たちの周りには信じてくれる人がいるものです。 彼らは私たちに力を与え、良い…

塩ちゃん
4日前
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朝の魔法:自己成長への第一歩

樺沢紫苑先生の最新著書『脳を最適化すれば能力は2倍になる』を読み終え、私は新たなる気づきと共に朝活の魅力に再び引き込まれました。 本書では、7つの脳内物質の効果的…

塩ちゃん
5日前
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朝活の効果:3時間のモーニングルーチンがもたらす最高のパフォーマンス

朝、起きてから3時間。 その時間が、私たちの一日の中で最もパワフルで効果的な時間帯であることをご存知ですか? 実は、この朝の時間帯に行う活動が、私たちのパフォーマ…

塩ちゃん
5日前
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人生を変える7つの習慣

自分の人生、自分で導く。 リーダーシップを中心に置き、方向性と究極の目的を見つめる時間を持つことが大切だと私は考えています。 今回は、私が実践して劇的な変化をもた…

塩ちゃん
5日前
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成長の道:コンフォートゾーンを抜け出す勇気

今日は、コンフォートゾーンを抜け出すことの重要性について考えてみたいと思います。 新しい環境や経験に挑むことで、我々は自己成長や洞察力の向上を期待できます。 この…

塩ちゃん
6日前
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『7つの習慣』が教える新たな一歩

今日は、私たちが日々の生活で直面する決意と参加の関係について考えてみたいと思います。 私たちは日々、様々な選択やチャレンジに直面し、そのたびに決意を持って取り組…

塩ちゃん
6日前
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行動することで自信を取り戻す方法

最近、私は不安と向き合う方法について考えていました。 そして、ひとつのことが明確になりました。 それは、不安を解消する最も効果的な方法は、行動することなんです。 …

塩ちゃん
7日前
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問題解決と創造力の秘密

今回は、日本企業が世界市場を変革する力の神髄について考察してみたいと思います。 近年、日本企業はその革新的なアプローチや問題解決能力によって、世界のビジネスシー…

塩ちゃん
7日前
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7つの習慣セルフコーチング一般講座 説明会のご案内

7つの習慣セルフコーチング一般講座 説明会のご案内

『7つの習慣セルフコーチング一般講座』は、自己対話の原則を学び、7つの習慣®︎に基づいたセルフコーチングを実践できる状態を目指す講座です。
本講座に興味をお持ちの方は、ぜひご相談ください。
日時を調整し、オンラインで個別説明会を開催いたします。

もちろん、本説明会は無料開催です。
お気軽にDMか申し込みフォームからお問い合わせください。
ご返答させていただきます。

𝕏 : @ken12035

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逆転の発想 目標達成の新しいアプローチ

逆転の発想 目標達成の新しいアプローチ

目標達成というと、多くの人が具体的な目標を立て、それに向かって努力することを想像するかもしれません。しかし、時には逆転の発想を取り入れることで、より効果的に目標を達成することができます。今回は、「自分が体力が続き、可能な限り歩く」という目標を例に、逆転の発想を考えてみましょう。

1. 目標の再定義

通常、目標設定では具体的で測定可能な目標が重視されますが、逆転の発想では異なります。自分の体力が

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可能性の探求:成長への道

可能性の探求:成長への道

成長への道は、可能性の探求から始まります。
私たちは日々、様々な経験を通じて自己の潜在能力を発見し、開発していく旅をしています。
この旅で必要なのは、常に可能性を信じ、自己成長への努力を惜しまないことです。

1. 自己評価の重要性

私たちの成長の過程で欠かせないのは、自己評価です。
自分自身の強みや弱みを客観的に見つめ、改善の余地を見出すことが成長への第一歩です。
私の場合、ある難しいプロジェ

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挑戦することが成功

挑戦することが成功

今日は、プライベートでの挑戦において、「失敗しても良い」という考え方の重要性について考えてみたいと思います。
私たちは、様々な理由から目標を達成できないことがあります。
体力的な制約や時間的な制約、他の優先事項など、挑戦が困難な状況に直面することもあります。
しかし、そんなときに途中で諦めることもまた一つの選択肢であり、その選択をチャレンジと捉えることができれば、成功したと言えるのではないでしょう

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7つの習慣で人生を変える方法

7つの習慣で人生を変える方法

今日は、人生を変えるカギとしての「地図を整える」ことについてお話ししたいと思います。
私は、自らの経験を通じて、この考え方がどれほど重要かを知りました。
それは、仕事でも人間関係でも、大きな成果を得るための道標となるものです。

地図を整えることの重要性

「地図を整える」とは、つまり、自分の行動や考え方を見直し、必要に応じて修正していくことです。
これは、私たちがどのような方向に進んでいるかを明

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リスク回避のコツ(安全な行動の第一歩)

リスク回避のコツ(安全な行動の第一歩)

こんにちは、皆さん。
人生には常にリスクがつきものです。
日常生活でのさまざまな行動が、時にはトラブルにつながることもありますよね。
しかし、そのリスクを最小限に抑え、安全に行動するためにはどのような努力が必要なのか、一緒に考えてみましょう。

1. 注意深い行動が肝心

リスクを回避するためには、まず注意深い行動が不可欠です。
日常生活での些細な行動も、油断せずに行うことが大切です。
私も以前、

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フィルターを外して、世界を見よう!

フィルターを外して、世界を見よう!

最近、私はある重要な気づきを得ました。
それは、私たちは自分のフィルターを通して世界を見ているということです。
これは、私の友人との議論の中で明らかになったことでした。
その議論の中で、私たちは同じ景色を見ていても、私が感じるものと彼女が感じるものは全く異なっていることに気付きました。

例えば、ある日、私たちは美しい風景を見ていました。
私はその風景に何の感動も抱かず、ただ単に眺めているだけでし

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疲労回復の秘訣

疲労回復の秘訣

疲れがたまっている時、毎日の活力を回復させる方法が欲しくなりますよね。
そんな時に役立つのが、サウナのような温冷交代浴です。
サウナがなくても大丈夫、自宅でも手軽に実践できる方法をご紹介します。

温冷交代浴は、温浴と冷水浴を交互に行う入浴法です。
体を温めて血管を拡張し、それを冷水で収縮させることで、血流が良くなり疲労回復に効果的です。
具体的な方法を見ていきましょう。

温浴(7分〜8分)

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自信を取り戻し、前進するための支え

自信を取り戻し、前進するための支え

人生は時に挑戦に満ちています。
その中で自信を失い、迷うこともあるでしょう。
しかし、私たちの周りには信じてくれる人がいるものです。
彼らは私たちに力を与え、良い方向へと導いてくれます。
私もその一人でした。

私の人生において、自信を失っていた時期がありました。
迷い、不安に包まれる日々でした。
しかし、そんな時に私を支え、信じてくれた人がいました。
彼女は私に良い脚本を与えてくれたのです。

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朝の魔法:自己成長への第一歩

朝の魔法:自己成長への第一歩

樺沢紫苑先生の最新著書『脳を最適化すれば能力は2倍になる』を読み終え、私は新たなる気づきと共に朝活の魅力に再び引き込まれました。
本書では、7つの脳内物質の効果的な活用方法が明確に解説されており、その中でもセロトニンの重要性が特に印象深いものでした。

朝活という言葉を耳にしたことがありますか?
私は以前からその存在を知っていましたが、『脳を最適化すれば能力は2倍になる』を通じてその真価を理解しま

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朝活の効果:3時間のモーニングルーチンがもたらす最高のパフォーマンス

朝活の効果:3時間のモーニングルーチンがもたらす最高のパフォーマンス

朝、起きてから3時間。
その時間が、私たちの一日の中で最もパワフルで効果的な時間帯であることをご存知ですか?
実は、この朝の時間帯に行う活動が、私たちのパフォーマンスや生産性に大きな影響を与えるのです。

朝活がもたらす効果

朝活とは、朝早く起きてから自己成長や仕事に取り組むことを指します。
この時間帯に行う活動は、脳がリフレッシュされており、まだ他の情報によって混乱していない状態であるため、効

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人生を変える7つの習慣

人生を変える7つの習慣

自分の人生、自分で導く。
リーダーシップを中心に置き、方向性と究極の目的を見つめる時間を持つことが大切だと私は考えています。
今回は、私が実践して劇的な変化をもたらした『7つの習慣』についてご紹介します。

1. 第1の習慣: 「主体的である」

この習慣は、自分の人生を自らの意志でコントロールすることを意味します。
以前、私は周囲の期待や社会の枠組みに縛られ、自分の本当の望みを見失っていました。

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成長の道:コンフォートゾーンを抜け出す勇気

成長の道:コンフォートゾーンを抜け出す勇気

今日は、コンフォートゾーンを抜け出すことの重要性について考えてみたいと思います。
新しい環境や経験に挑むことで、我々は自己成長や洞察力の向上を期待できます。
このブログ記事では、その理由や具体的な方法について探っていきたいと思います。

まず、コンフォートゾーンとは何でしょうか?
それは、日常の安定や快適さの中で過ごす領域です。
しかし、このコンフォートゾーンに留まり続けることは、成長の妨げとなり

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『7つの習慣』が教える新たな一歩

『7つの習慣』が教える新たな一歩

今日は、私たちが日々の生活で直面する決意と参加の関係について考えてみたいと思います。
私たちは日々、様々な選択やチャレンジに直面し、そのたびに決意を持って取り組むことが求められます。
今回は、その決意がどのようにして参加から生まれるのか、『7つの習慣』からの一節を通じて深く考察していきたいと思います。

先日、私は『7つの習慣』を読んでいる中で、一つのフレーズが特に心に残りました。
「自分が参加し

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行動することで自信を取り戻す方法

行動することで自信を取り戻す方法

最近、私は不安と向き合う方法について考えていました。
そして、ひとつのことが明確になりました。
それは、不安を解消する最も効果的な方法は、行動することなんです。

人生は不確かなことで満ちています。
私たちは不確かさに対して不安を感じるものです。
しかし、その不安を解消するためには、非日常的なチャレンジに挑戦することが大切です。

私自身もそうでした。
自分の体力や精神力がどの程度のものなのかを知

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問題解決と創造力の秘密

問題解決と創造力の秘密

今回は、日本企業が世界市場を変革する力の神髄について考察してみたいと思います。

近年、日本企業はその革新的なアプローチや問題解決能力によって、世界のビジネスシーンで注目を集めています。
彼らが持つ特別な能力の源泉は一体どこにあるのでしょうか?
それを探る前に、私たちは「問題の分析と解決に積極的に関わり、自分のものとして真剣に取り組む」という文章に注目してみましょう。

この言葉には、日本企業のD

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