#スポーツトレーナー
2回目の50m測定@アカデミー
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日も花園近鉄ライナーズのアカデミーが練習後に行われたのですが、
始めの種目は『50m測定』と『ボール投げ』でした！
私は50mの測定の方にいたので、
そこから感じた事をつらつらと書いていきたいと思います♪
数値は勝手に伸びる？前回の測定は4月に行ったのですが、
今回もその時と同じ様に
・50mの測定 (20mも同時に測定)
・ラ
『自分の範囲』を広げられるか？
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
『自分の範囲』を広げられるか？
というタイトルで書いていきたいと思います♪
何のことか分からないと思いますが、良ければお付き合い下さい(笑)。
YouTube『為末大学』何かと話題のYouTube。
私も色々なチャンネルに登録をしているのですが、その中の一つに陸上の
為末大さんの『為末大学』があります。
トップアスリートの
質問への回答: 『小学生の練習時間』について
皆さん、こんにちは。
オンラインでジュニアラグビー選手をサポートしていきたいと考えているコンディショニングコーチの寺田です。
今回は以前に行った『公式LINE登録者様向け: 質問はありますか？』という企画に対する回答を書いていきたいと思います♪
質問: 『小学生の練習時間はどれくらい？』まず頂いた質問の内容は
『小学生3年生ではコロナウィルス明けから90分、期間をあけてから120分にしている
トレーニングの『フォームを固める』3つのポイント
皆さん、こんにちは。
オンラインでジュニアラグビー選手をサポートしていきたいと考えているコンディショニングコーチの寺田です。
新しい年になってもうすぐ3週間ですね。
新年の目標で『トレーニング』を上げた選手やその親御さんもいると思いますが、継続できているでしょうか？？
子供たちがやっているならお父さん、お母さんも負けずに頑張りたいですね（笑）。
そんなトレーニングは『正しいフォーム（動きや
ストレッチの時に気をつけるシンプルなポイント
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
前回の記事では『成長期の子供達の身体が何故硬くなるのか？』という事について書きましたが、
今回は実際にストレッチする時のポイントについて書いていきたいと思います。
目的にあったストレッチを選ぶまず『ストレッチ』といっても沢山の種類がある事を具体的な方法をお伝えする前に書い
成長期の子供にストレッチが必要な理由
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
週末に試合があり、日曜日から月曜日にかけて義父母と一緒に草津温泉に行っていたので更新が遅れてしまいました。。。
今回はタイトルにもある様に『成長期の子供のストレッチ』について書いていきたいと思います。
成長期には身体が硬くなる前職時代に小学生や中学生の運動クラスを担当した
速く走りたいなら『速く走らないといけない』という事
皆さん、こんにちわ。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
週1回の頻度でスポーツをする親御さん向けに記事を書いていっています！
先週は『減速（ブレーキ）』について書いたので、今回はみんな大好き
『スピードアップ』
について書いていきたいと思います。
『足が速くなる』とは？世の中には様々な『速く走る為のトレーニング』が溢れてい
ブレーキ(減速)する時の3つのポイント
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームと大学野球1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
週1回の頻度でスポーツをする親御さん向けに記事を書いていっています。
今日は前回の続きという事で
・ブレーキ(減速)が何故大切か？
・3つのポイント
について書いていきたいと思います。
そもそも何故ブレーキが大切なのか？前回の記事でも少し書きましたが、
良い車には素
アクセル(加速)も大切だけどブレーキ(減速)も実は大切
皆さん、こんにちわ。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
週1回の頻度でスポーツをする親御さん向けに記事を書いていっています。
さて、前回の記事ではスピードアップにも繋がる事が怪我の予防にも繋がるという事を書きました。
アクセルとブレーキちまたのSNSやオンライン記事をみるとアクセル(加速)、つまりスピードアップにトレーニングや
エクササイズの両端: プログレッションとディグレッション
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
先日、特に栄養の観点で両端を知る事の大切さという事を書きました。
エクササイズの両端その繋がりで今日はエクササイズの両端について。
というのも、まさに私の状況的に段階的に運動強度を上げていかないといけない様な状態になっているからなのですが。。。
経緯をよく知らない方に説
リアルの場でのセミナー終了
皆さん、こんにちわ。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
今日はタイトルにもある様にリアルの場でセミナー講師を務めてきました！
合計で12名の方にご参加いただき(+1名オンライン)、主にチームで行っている
・ウォーミングアップのエクササイズ
・モビリティのエクササイズ
・大学や社会人ラグビーチームでの事例の紹介
などについての講義と実技をみっちり行いま
ウォームアップは子供にもトップアスリートにも等しく大切
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
このブログも早いものでスタートして3週間が経ちました！
たまにでも読んで頂いている皆様、ありがとうございます❗️
毎日思った事を投稿してきたのですが、もう少し思考の習慣というか流れ？をつくる為に今後は内容を曜日毎に決めていきたいと思います。
という事で、月曜日は運動やトレーニングについて。
ウォーム
リアルの場でセミナーを行います！
皆さん、こんにちわ。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
今日はタイトルにもある様にいつもとは違った話題。
2週間後の9月27日に私の母校でもある大阪の阿倍野高校にて、
スポーツ現場で行っているウォームアップやスピードトレーニングについてのセミナーを行います！
このセミナーは本来であれば4月に行う予定だったのですが、コロナウィルスの影響でオンラインでの動画配
スポーツに重要なのは体幹なのか？下半身なのか？上半身なのか？
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
さて、今日のタイトルを見て皆さんは何を思ったでしょうか？
①『体幹が大事ってテレビでも言ってるし体幹でしょ？』
②『立って行うスポーツが殆どなんだから下半身でしょ？』
③『まさかの上半身？？』
④『どこでも良いわ。どれも大事なんだろ？』
④番目の意見の貴方/貴女、裏を読む鋭い視点をありがとうござ