ワクチンは抗体を作る

パートナーシップトラウマ専門
コーチ、コンサルタント
稲垣美和です♪

心も身体も静められるこの場所が１つよりも２つ、３つあるほうが
サクッと動けて行動力も進みます。

今日は細胞の力を高めて自然に免疫を上げられる体質作り
そして習慣が大切ですと何度か私のブログで
免疫の記事を書いているのですが

ウィルス（インフルエンザやウィルス胃腸炎）
新型コロナも同じです。

感染の予防対策は外出先から帰宅後は
手洗いうがい、マスクの着用が鉄則ですね。

インフルエンザにかからないための対策に１つにワクチンがあります。
ですが、ワクチンを接種したから感染しないとは言えませんね。

それはワクチンあくまで抗体を作って感染させない手段でありますが
ワクチンが免疫力を高めてくれるものではないのが事実ですからね。

ワクチンの免疫は人工的なものだからワクチンを接種してもインフルエンザにかかってしまうのは
この理由があります。

本来持つ、自己免疫を低下させる原因がウイルスの感染に繋がり
インフルエンザ（感染）の際に使われる
特効薬タミフルやワクチンに頼ってしまうのはよくないのです。

身体を強化させるためにどうすると良いのか？

私のブログでは紹介する
■質の良い睡眠
■食事
■ストレス（メンタル）

この３つは免疫力を左右しますよー🖕
書いてます。

今回は今現代の食事栄養素との折り合いです。

昔は果物やお野菜の栄養素は肥料、環境、水、農薬
もとっても良い環境で
育つ果物もお野菜も十分な数値があった栄養が
しっかり取れてました。🍓

🔹ですが現代は環境、肥料、農薬、水、様々な汚染の問題もあり
十分な栄養素が取れるとは限りません。
しかし、栄養素がないから食べ過ぎるのは考えものです。

それにはタンパク質、ビタミン、ミネラル、アミノ酸
は免疫力を最も高めてくれます。

食べ方に気をつけ肉よりも魚、豆のタンパク質を積極的にとり
糖質を欲した時はお菓子より、果物、ナッツ、白砂糖を避ける間食をとり
脳に満足させていくのも良いです。

我慢は免疫を低下させますが
お菓子は腸内環境の最大の敵です。🛎
腸内に炎症を起こし腸が浮腫んでしまうだけではなく
便秘や体臭になる原因も腸内環境で決まると言っても過言ではありません。

お菓子や菓子パンを日頃、食べ慣れた方は
味覚の感覚が鈍り
甘さの感じ方も慢性化し身体（腸）が解毒がいきません
便秘や腸内炎症にもなります。

宿便や腸内環境が整っていることでメリットは
免疫力が高まり、精神も安定します、イライラしやすい方も
改善されるのは食べ物を選んでいるからです。

●ワクチンはあくまで抗体を人工的なもの
自然な免疫力を作る生活習慣が感染しない方法です。
●ワクチンや特効薬に頼りすぎない
●簡単に美味しいお菓子や菓子パンは控える
●腸内にいい食事をする
（ヨーグルト、白砂糖は腸を冷やします）
今は豆乳ヨーグルトがあります。

イライラしない生活が免疫を高めくれます。

ぜひ、ぜひお試しください🎀

今日もブログを読んでくださってありがとうございます

それでは、またね〜バイバイキーーーン👠

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