自己受容してく　

　何をやってもダメで出来ないヤツだと
自分を追い込み始めたのは
多分　小学校の低学年だった

　思春期になったら今度は
女子であることが嫌になって
その頃から生理痛が酷かった

　自己否定のオンパレード
それくらい自己肯定感なんてなかった

　こんな自分でもすべて
受け入れられるようになったのは
ごくごく最近

　自分の取り扱い方を知れば
新しい可能性は広がってく

　これからももっと自分を受け入

機能不全家庭の原因は母ではなく父であり私も
父とのコミュ不足から今までの人生が捻じれてたと最近になって判明www😂
またまた學び直しです☺

毎日温泉に行って自分の機嫌を取る、、
これだけでも充分しあわせ♡

ここに居たり居なかったりしますが

2024年もよろしくお願いします!

夢を語ったとき

　自分の夢を語ったとき
　
　親でも友達でも
　パートナーでも

　反対されたとき
　どう返事するか

　やっぱり出来ないか
　無理だよね
　やめておく

　

　それ本当に本音？？？

　
　周りに本気度を
　試されてるだけ

　もう一度自分と対話して
　みる

　自分の人生は自分だけのものだから

　後悔しないように

　

今日はオオクニヌシさまに呼ばれ朝イチで神社へgo！

くれくれ星人

　この数日人間の嫌な部分を見て心身ともに
やられて落ち込んでたけど
　昨日ボディーボードしに海に行って
１日携帯を触らず誰にも連絡してなかったら
すごく気楽だった
　トラブったのはSNSだったから
海に入って色々考えた
　彼女は私、、
私をみて欲しい　かまって欲しい　愛して欲しい
くれくれとアピールしてくる彼女に
うんざりしてたけど
　彼女は私だった　私は彼女を通して自分を見ただけだったし
　くれ

痛いの痛いのとんでいけ

　最近よく思い出す歴史？
　思い出　頻繁に出てくる

　中学生の時に
　同級生のジャージを隠したとか
　年上の人たちと車で出かけて夜遊してるとか
　
　良くも悪くも目立っていじめられてたけど
　あのとき1人ボッチでもいいから
　いじめた奴らなんかに負けない！
　って1人でよく頑張ってたこと
　うちに帰っても歳が離れた妹がいて
　妹中心の生活だったから
　学校で色々あっても親に愚痴らなかった
　
　

そこに愛はあるんかい？
もっと自分に愛をあげないとね🫶

毎日これでいいのダ

　自分のごはんは自分で支度して
　自分の洗濯物は自分で洗う
　
　自分の機嫌が悪くなったら
　自分の機嫌は自分でとる

　いろんなことがあって
　私たちは自分を見失いがちだけど
　
　本当はこれだけやってたら
　いいのダ

今日は１年に一度の大開運デー
景色のいい場所でランチしてきました
豊かさって常にあって気がついてないだけ
幸せの小さな青い鳥みたいに直ぐ側に✬

朝イチで携帯を開いたら鹿島神宮
お昼にインスタ見たら鹿島神宮
午後に図書館で本を借りてまさか!と開いた1ページ目に鹿島神宮😱www
早く来なさいと言わんばかり
私はゴリゴリのスピリチュアルではないけど
こういうメッセージが受け取れてしまう
ありがとうございます
来月行きますw

こういう景色を見て頭の中を真っ白にしてみるのもたまにはいいじゃない^_^
公園で出来る瞑想の時間
ooしなきゃとか要らない思考はドンドン手放す

マインドフルネスになればと思って写経したけど
老眼につき眼精疲労のため途中まで、、😅
頭の中のザワザワは静かになったから
効果はあったかな

感情のう○○出し

　ボールペンか鉛筆とノートがあれば
　すぐ出来て負の感情を可視化出来る
　のでモヤモヤの吐き出しとか
　なんかイライラするってときに
　オススメです

　感情を吐き出してくので出来れば
　１人のときがいいです
　普段は言えない言わないような
　ネガティブワードもこのときは
　全開に解放しちゃいましょう

　鉛筆またはボールペンを握って
　イライラするーー
　でももっと汚い言葉でも
　いいので言葉に

七夕🌌🎋
元旦🎍の計は忘れたけど
（覚えてたら座布団一枚）
『もっと星🌟よみ上達しますように』
と🌟にお願いしました
どなたか練習相手になってもらえないかな
夏は陽気のエネルギー満載だからそれに乗って
行こう🏄‍♀️
すべてうまくいく！369☆

昨日茅の輪をくぐりに行っておみくじ引いたら
大吉でした❗

残り半年‥元旦に何を誓ったか忘れそうだけど
自分を信じてあげようと思います

自分を信じることはきっと大きなチカラ💪になるはずだから