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inner journey2024 ~自分を旅する3日間~
去年に引き続き、
Inner journey~自分を旅する３日間~のWS
を開催します。
今年は、アーサナ以外の座学や実践です。
ヨーガは本来、
山に篭って修行して..みたいな？
今の時代には合ってないよねって言われることもあるのですがちょっと待って。
ヨガサイドも実はそんなことは言ってませんヨ.
心の準備の整った方々は自ら望んで
そのような実践をされることもありますが、
多くの人々は経済をま
そこはいいんかい ①
今年のインド滞在は約40日間。
ほぼケーララで過ごし、最後の数日間はゴアに滞在しました。今回のインドでも『そこはいいんかい！』ってツッコミたくなるインド人のユルさにだいぶと助けられました。
ケーララのコジコード空港から飛行機に乗り、22時頃ゴア空港に到着しました。そこからタクシーで１時間ほどかけてホテルへ向かいます。ゴアは基本現金払いのお店が多く、タクシーも現金払いです。タクシー代ほどのルピーは
はみだしていこ。日本がすきだからこそ。
今日、美容師さんにインドは居心地がよかったっていう話をしていて、そんな話の流れから【日本は安全で平和でこんなにも住みやすいのになんでこんなに生きにくいんやろう】という話になりました。
物質的には恵まれているし、平和だし安全だし、街も綺麗、親切な人も多い。こんなに恵まれてて守られているのになぜか息苦しい…不思議な国ですよね。っていう。
海外に行くたびに感じるし、長く中国やNYCに住んでいたその美容
忘れたくないインドメモ
インドで参加したヨーガキャンプにて、終盤の先生たちのお言葉。
テストは好きじゃない。点数でその人を図ることはできないからね。今わからなくても来年わかるかもしれない。テスト勉強でシリアスになったり徹夜をするなんてナンセンスだよ。記憶に残っていることが今回自分が得たところということ。結果は気にしなくていい。
心の温度が高い。
そんなことを感じたインドでの生活。
自分らしく。
枠にはまらない。
自由
Japanese spirit
週に1〜２回、アメリカ人の先生にオンラインで英会話レッスンをしてもらっています。
数日前のレッスンでは、私のスタジオで開催しているWS、inner journey~マインドフルネス＆アラインメント、そしてコンパッション~の話になり、
『瞑想やマインドフルネスを実践している人は日本では意外とまだまだ少ないんだよ』
って話をすると、
『ヨガの先生でもしている人が少ないの？えっけどさ、ヨガと瞑想って別
inner journey-自分を旅する3日間-
inner journey-自分を旅する3日間-
アラインメントとマインドフルネス、
そしてコンパッション。
『アラインメント』
ヨガの世界でよく聞く言葉ですし、関心のある方も多いと思います。
私自身、ヨガに出会って10年くらいたった頃にアラインメントベースのハタヨガの練習を始めましたが、そこからみるみる自分の感覚をとらえる力が高まり、早い段階で身体の歪みや使い方の癖が解消し始め、姿勢も明らかに
自分の親切他人の親切
2023年GW、街はどこもかしこもごった返していたと思います。
私の２日間のGWは何年かぶりに名古屋へ行きましたが、例に漏れず人の波に飲まれながら過ごしました。人気店はどこも長蛇の列。名古屋名物の朝ごはんを食べるにも長蛇の列。勘弁してくれよ。朝食にそんな並びたくなかったので行きたかった店は断念して、少し並んで入れた普通の喫茶店へ。小倉トーストとコーヒーを頂いて、大満足。
その後、店を出て名古屋港水
世界を救うマインドフルネス
本当にどーでもいいことが世の中には溢れかえっています。本当に。
最近になって、より瞑想やマインドフルネスの効果やその価値、素晴らしさを実感します。
私はよく、明るくてポジティブで悩みがないような、そんなイメージを持たれがちです。
しかし、ずっとそんな人って実はあり得ないのです。明るければ明るいほど、同じほどに暗さが潜んでいます。ポジティブが高ければ高いほど、同じほどにネガティブも潜んでいるとい
モノサシでは測れない世界
ヨガや瞑想はモノサシでは測れない世界。扱っているものが生ものだし、それは常に流れる過程〝Beingただ在る〟という要素の割合を大きく、自分の中にありありと存在させようという練習のようなものだから。
ヨガや瞑想にはこういう効果があります。とか、ヨガや瞑想をしてこうなった！っていう成功例はあったとしても、それは参考にはなるとしても自分が必ず得られる効果とは限りません。
やったらどうなるの？
毎日や
ヨガしててよかったこと
よく初心者の生徒さんやヨガ未経験の方に聞かれるので、ここで少しお話しようと思います。
私の場合、ヨガを始めて数年はヨガの効果は実感していませんでした。しかもその期間は結構長かったです。それでも続けていたのは特に期待もしていなかったし、特に求めてもいなかったのだと思います、今思えば。ヨガをすることで得られるものは人によって違うんだと思います。
私の場合、今となっては「これはヨガの恩恵だ！」と実感で