Imaru.yoga✴︎Ogi

yoga teacher/地球がスキ。「ワクワクするような、ココロオドル日々」を過ごす…

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yoga teacher/地球がスキ。「ワクワクするような、ココロオドル日々」を過ごすために過ごす。奈良県生駒にある古民家ヨガスタジオ yoga community place Imaruオーナー。https://www.imaru-yogacom.com/

Japanese spirit

週に1〜２回、アメリカ人の先生にオンラインで英会話レッスンをしてもらっています。 数日前のレッスンでは、私のスタジオで開催しているWS、inner journey~マインドフルネス＆アラインメント、そしてコンパッション~の話になり、 『瞑想やマインドフルネスを実践している人は日本では意外とまだまだ少ないんだよ』 って話をすると、 『ヨガの先生でもしている人が少ないの？えっけどさ、ヨガと瞑想って別々じゃなくて同じラインにあるよね？』 『日本人の先生でもマインドフルネスやってな

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    • 個性ってなんだろう

      ある朝、何気なくつけていたテレビから 、とある高校の特集が流れてきました。 「うちの学校は生徒の個性を大事にしています」 と校長先生が話をされており、その高校は規則が厳しくなく、美容やネイルなど専門的なことが学べる高校ということでピックアップされていました。 そこにいる生徒さんはみんな同じような髪型をし、同じように髪を染め、似たような化粧をし、口を揃えて「この学校は個性を大事にしてくれるからいい」と言っていました。 個性ってなんだろう。 個性を大事にするってなんだろう。

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      • inner journey-自分を旅する3日間-

        inner journey-自分を旅する3日間- アラインメントとマインドフルネス、 そしてコンパッション。 『アラインメント』 ヨガの世界でよく聞く言葉ですし、関心のある方も多いと思います。 私自身、ヨガに出会って10年くらいたった頃にアラインメントベースのハタヨガの練習を始めましたが、そこからみるみる自分の感覚をとらえる力が高まり、早い段階で身体の歪みや使い方の癖が解消し始め、姿勢も明らかに良くなりました。 しかし『アラインメント』へのイメージ、捉えられ方、取り扱い方

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        • 鶏が先か、卵が先か

          ここ数日、朝起きたらこの言葉が頭に浮かんできて。聞いたことあるけどどういう意味だっけな、とか気になりつつもスルーしていましたが、今朝も出ててくるもんだから遂にググってみました。 「鶏が先か、卵が先か」（にわとりがさきか、たまごがさきか）という因果性のジレンマは、平たく言えば「ニワトリとタマゴのどちらが先にできたのか」という問題である。昔の哲学者にとってこの疑問は、生命とこの世界全体がどのように始まったのかという疑問に行き着くものだった。・・・ 確かに。 まず鶏がいないと卵

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          自分の親切他人の親切

          2023年GW、街はどこもかしこもごった返していたと思います。 私の２日間のGWは何年かぶりに名古屋へ行きましたが、例に漏れず人の波に飲まれながら過ごしました。人気店はどこも長蛇の列。名古屋名物の朝ごはんを食べるにも長蛇の列。勘弁してくれよ。朝食にそんな並びたくなかったので行きたかった店は断念して、少し並んで入れた普通の喫茶店へ。小倉トーストとコーヒーを頂いて、大満足。 その後、店を出て名古屋港水族館へ行く予定で歩いていたらトイレがしたくなったので、名古屋駅にあるトイレに向か

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          世界を救うマインドフルネス

          本当にどーでもいいことが世の中には溢れかえっています。本当に。 最近になって、より瞑想やマインドフルネスの効果やその価値、素晴らしさを実感します。 私はよく、明るくてポジティブで悩みがないような、そんなイメージを持たれがちです。 しかし、ずっとそんな人って実はあり得ないのです。明るければ明るいほど、同じほどに暗さが潜んでいます。ポジティブが高ければ高いほど、同じほどにネガティブも潜んでいるということ。 人生は波のようで、いい時ばかりではありません。 自分の声ではない頭の

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          モノサシでは測れない世界

          ヨガや瞑想はモノサシでは測れない世界。扱っているものが生ものだし、それは常に流れる過程〝Beingただ在る〟という要素の割合を大きく、自分の中にありありと存在させようという練習のようなものだから。 ヨガや瞑想にはこういう効果があります。とか、ヨガや瞑想をしてこうなった！っていう成功例はあったとしても、それは参考にはなるとしても自分が必ず得られる効果とは限りません。 やったらどうなるの？ 毎日やるの？ 何分やったらいい？ 姿勢はこうでこうで・・ 〝Doingすること〟モード

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          心の声

          「好きなことを仕事にしないほうがいいよ」 「好きなことを仕事にすると嫌いになるよ」 「好きなことを仕事にすると休みがなくなるよ」etc..昔は色々と言われることもあったけど、【好きなことをしていたい】という気持ちは変わらない。 【ヨガの先生になろう】って決めた時、心の中にイメージしていた映像は今でも鮮明に思い出せる。 それは50歳くらいの私がフィットネスクラブでのクラス後、生徒さん達と笑いながらおしゃべりをしているところ。 いやっ逆に、この映像を思い描いたからこそヨガの先生

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          ヨガとストレス

          ヨガはフィットネスではありません。 仕事で疲れている。人間関係で疲れている。そんな相談はよく受けますし、私にもストレスはあります。 私たちはストレス＝悪、だと思いがちですが、能力を引き出してくれるいいストレスもあります。気づいていないだけで心臓を動かすこともストレスになっています。そう、私たちはストレスから離れることはできないのです。 ストレスとの付き合い方、その捉え方によって私たちが受ける影響は大きく変わります。ストレスの量ではなく、ストレスを抱えてネガティブに捉えてし

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          ヨガしててよかったこと

          よく初心者の生徒さんやヨガ未経験の方に聞かれるので、ここで少しお話しようと思います。 私の場合、ヨガを始めて数年はヨガの効果は実感していませんでした。しかもその期間は結構長かったです。それでも続けていたのは特に期待もしていなかったし、特に求めてもいなかったのだと思います、今思えば。ヨガをすることで得られるものは人によって違うんだと思います。 私の場合、今となっては「これはヨガの恩恵だ！」と実感できることはいくつもあるのですが、ここ数年、際立ってほんまにヨガって凄いなって実感

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          世界の共通言語は英語じゃなくて笑顔だと思う

          とある日。 ブランチをしようとカフェの席に着くと、斜め前の席には日本へ旅行中のスペイン人？ファミリーが座っていました。少年２人と両親であろう２人。少年2人は小学生の高学年くらいなんだろうけど、キムタク全盛期バリの前髪かきあげる系サラサラヘアーのイケメンで、気づけば私は彼らに釘付け。そして『ほんまにやばい。かっこよすぎる』の連発。主人は前半は乗っかってきたものの、後半はひたすら無視。 そうこうしているうちにパパとママが席から立ち上がり、上着を着るなど店を出る準備をし始めました

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          2023年は

          持続可能な自分であるために、自分を見つめ直していこうと思う。 これまでならもっとこれをやりたいと高みを目指していたのかもしれないけど。目標を決めるというよりも、今あるものを整理したい気分。特にこの5年間で、だいぶと余分なモノが徐々にそぎ落ち、自分を無視せずに生きられるようになってきたけど、流されやすい、怠け者の私では到底辿り着けない領域がある。 純粋な自分の魂は一体何を望み、どこに向かおうとするのか。だから、この1年は少々修行みたいな感じ。その全ては情熱。 よく体は一生も

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          全ては在り方に現れる

          私はヨガの先生という以前にひとりの人間。〝ひとりの人間としてどう在るか〟自分を磨き、生き方の質をよりよくするために私にとってヨガがあります。それはアーサナだけではなく、Vedaの教えや瞑想などがとても役立っています。 わかった〝つもり〟 私は〝知っている〟 と思っている人は〝自分〟を改めて疑ってみることをオススメします。 その〝自分〟というのは、あなたが〝自分〟だと勘違いしている〝エゴ〟のことです。 能力や技術は素晴らしいのに、エゴがそれを邪魔している場合がよくあります

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          ココロの強さ

          世の中は今、めまぐるしく変化しています。 良いも悪いも2030年には今とは全く違う世界になっているようです。そんな訳ないと思いますか？ 国のせい、環境のせい、誰かのせいにして生きるのもいいですが、日本にいる多くの人は今、自分で選択した人生を生きることができます。これはわがままではなく、世の中に調和を生みます。本当のそれは必ず誰かのためになるものだからです。 本当の心の強さとは攻撃的なものではありません。しなやかなもの。打たれてもポキッと折れずに、スッと戻る再生力のあるたく

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          I'm平和主義

          昔、職場の先輩に「Ogiって平和主義やんなー。」って嫌味っぽく言われたことを思い出します。 世界は汚れているのか、美しいのか。 人は生きたい世界を生き、見たい世界を見ます。嫌味っぽいあの人も、陰口ばかり言うあの人も、攻撃的なあの人も、それは一生懸命に生きている証。 肌で感じる穢れに嫌な気持ちになることもあるけど、その奥にはピュアな美しさが隠れているということを知っておいてください。 だから、今日もあの人の幸せを願わずにはいられない。 綺麗事といわれようが、偽善者とい

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          あなたが

          どれだけお金持ちかより、 どれだけ人気者かより、 どれだけ美貌を保っているかより、 どれだけ持っているかより、 どれだけ凄いかより、 あなたが 何に情熱を注いでいるのか、 何に興味があるのか、 何を感じながら生きているのか、 のほうにアタシ興味があります。

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