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死ぬほど整う!サウナルーティン
今日は一人でサウナに行ってきました!
控えめに言ってサイコー!
今日は僕がサウナ入るときのルーティンを紹介しようと思います!(ただの自分の好みです)
今日は家の近くの行き慣れた銭湯へ行ってきました!
始めは湯船で5分~10分しっかり体を温める。(代謝が高まりより汗がかけます。)
そして本番サウナへGO!!!!
サウナ室編
温度:90~100℃の間が個人的に一番好きな温度!(100℃以下なら心臓
今日は一人でサウナに行ってきました!
控えめに言ってサイコー!
今日は僕がサウナ入るときのルーティンを紹介しようと思います!(ただの自分の好みです)
今日は家の近くの行き慣れた銭湯へ行ってきました!
始めは湯船で5分~10分しっかり体を温める。(代謝が高まりより汗がかけます。)
そして本番サウナへGO!!!!
サウナ室編
温度:90~100℃の間が個人的に一番好きな温度!(100℃以下なら心臓