#筋トレ日記
家トレのすすめ〜なぜ筋トレが大事なのか〜
もし今、在宅勤務でなかなか外に出る機会がない、運動不足になっている、という人がいたら、この時期だからこそやってもらいたいことがある。
それは家トレ。
僕はジムに行くこともあるが、学生時代から基本的には家でトレーニングをしてきた。もう10年くらい経つが、正直やっていてよかったことのTOP３に入るくらいオススメだ。
ただ、なんでそんなにいいのか？ということがわからない人もいると思うので、今回はその
緊急事態宣言での運動不足を解消しよう！ 家トレメニューはたくさんある♪
こんばんは！
健太です。
世界を襲うようなコロナウイルス。
最近、コロナウイルスが急速に拡大していて、成果中を騒がせていますよね。
日本でも先日、緊急事態宣言が発令されて世間は自粛ムードに包まれています。
コロナウイルスから身を守るためにも、不要不急の外出は控えたいところですが、気になるのが「運動不足」です。
せっかく健康のために外出を控えているのに、運動不足になってしまっては、これも