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【短編小説】30分の魔法 〜目覚めた朝が人生を変える〜

仕事は始業前に勝負がつく。

暖かく迎えてくれる。だから好き

朝活カフェを実施して生活が変わりました

「朝寝の時間はとても高価な出費時間」〜「起き技」について〜

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お昼寝研究〜お昼寝のすすめ〜朝活サポート

朝フルーツ、はじめました

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明日5:00から 朝活の会【Wake Up Meetig】を始めます!

無理なく6キロ落としたきっかけ。

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朝ウォーキングのすすめ

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Day11 朝活!

第144回 〈S.B.C〉 朝活読書会! in渋谷

朝5時から、無料朝活会始めます!!

どうしても早起きできない!そんなあなたにおすすめの「強制的早起き法」

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【誰でもできる】スムーズに朝活をする方法。用意するものは〇〇だけ!

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【2分記事】朝活しませんか?

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『朝活を習慣化するコツ』 要約

仏教の意味がわかると意外と楽しい

たった1日30分で超クリエイティブ人間になれる!| 朝活のススメ

朝活を成功させたい作戦

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朝の習慣を考える

ゆる日報 190712

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「何でそんなに早起きがいいのかね?」

朝活女子デビュー!

【朝活大作戦を振り返り】

【3月31日木 06時起き】 あちゃー二度寝してしまいました。 でも、ご飯は昨日買ったクロワッサンで美味しい朝でした。

2016/03/11 05時15分頃 3月14日朝食 ■焼おにぎりとほうれん草 ■みそ汁 ■すりおろしりんごジュース 昨夜みた夢は、最悪な内容でした。それに一時間に一回毎に目が覚めるという夜でしたが、朝はスッと起きれました。よかった!

勝間和代さんが「将来苦労しても今楽な方がいい人(=時間割引率が高い人)の方が、肥満になりやすいし、借金もしやすい。私も片付けが面倒だったのはたぶんまったく同じ理由で、片付けに対する時間割引率が高かった。そうすると、当然太りやすくなる」と言ってた。ものぐさ病はいいことない!

8年前

【3月24日5時15分起き】 週中ばにさしかかると、朝起き上がるのが、ちょっと辛くなってきた。 昨日のスコーンがおいしくできたので、今朝も作ってみた。簡単にできるので作りやすい~りんごジャムといただきます!

レイコさんと朝活しました!8時のパンカフェ、人が多かった(ฅ'ω'ฅ) #朝活大作戦

8年前

【3月21日】5時30分起き〇 今日は8時からレイコさんとお友達とカフェで朝活。レイコさんと会うのは4ヵ月ぶり。 こんな感じで早朝に楽しい予定を入れると早く起きれるんだね。発見! #朝活大作戦 #チーム働き女子

8年前

【3月16日】5時40分おき⚪︎ 昨日はたくさんの文章を書いた。深い呼吸で眠れた。いい循環。

8年前

【3月29日火 4時半起】 お休みをとって、ほったらかし温泉に 御来光はまったく見えず、霧の中だけど、ご飯がとっても美味しかった!

ねむいーー(@_@)💦 たっぷり睡眠を取ったからか、スッキリ起きれた朝。 ■レモンウォーター ■ピザトースト ■アスパラ ■カボチャのポタージュ

【3月23日5時半起き】 すっきり起きれました!朝活大作戦でご一緒させてもらっているテライさんからいただいたりんごジャムを楽しみたくてパッと起きれたのかと。 ■スコーンとりんごジャム ■スープ ■レモンウォーター

【3月12日】朝の一曲 Hall & Oates ~ You Make My Dreams Come True

8年前

【テラ&れいこ】朝活大作戦3月第1週の反省 れいこの結果

【3月25日5時30分起き】 今朝も夜仕込んで朝焼くパン作ってみました。見た目はまぁまぁだけど、味は美味しくない(@_@) ■ウインナーパン ■ヨーグルト(チアシードとりんごジャム) ■レモンウォーター

1週間を振り返ってみよう #朝活大作戦

8年前

【3月30日5時45分起き】 たっぷり寝て気持ちよく起きれました。 ただ、スコーンは失敗! ドライイーストの代わりに重曹を代わりに入れたらやはりだめでした。

【3月25日】5時40分おき⚪︎ 今日も寒い朝。家にオレンジジュースとパンがあると、朝ご飯が楽しい。 自分でパンを焼くような生活もいいなー。

8年前

【3月22日朝6時ご飯】 夜中に3度も目が覚めるも、スッと起きれた。休み明けだからかな。今日は二度寝セーフ! ■玄米おにぎり ■おでん ■みそしる

【テラ&れいこ朝活大作戦】3月第3週の反省

8年前

明日から、「キリッと起きる!5時半からの朝活大作戦!」をれいこOGさんと、一緒にやることにしました!是非、マガジンフォローよろしくお願いします。 https://note.mu/ithrk_terra/m/m96005ed391d2

8年前

【3月17日】5時50分おき⚪︎ ぐっすり眠れた。眠りや朝の目覚めは前日の夜の過ごしたかたで決まると思う。一人で文章を書いたりしてると興奮してしまうので、誰かと電話で話したり、コーヒーを飲んだ日の方が落ち着いているかもしれない。

8年前

【テラ&れいこ】朝活大作戦3月第1週の反省

8年前

目覚めたー!やはり眠かった💤 朝できたこと。 ・朝風呂10分(洗濯前のお湯をおいだきに)、とパック。 ・ゆったり余裕綽々で気づけば、電車ギリギリに走ることに。 ・手のケアで買った化粧水を全身用に使ったら1週間で半分に。600円でよかった。