朝の習慣を考える

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今日、ブログでこんな記事をみつけた。

理想の朝の望みを持つことについて
〉〉理想の朝の習慣を最初に決めてしまう

理想または望みを持つ、ということはとても大切なこと。それは変化や向上を意味するからです。

「今・ここ」に集中することは
大切ですが、それは望みをもった後に
集中しますと、いつの間にか
その望みのほうに向かっているものです。

私の朝といえば、早起きは大の苦手。朝は起きられないので、いつも余裕なく、予定の30分くらい前に起きて、お茶のんで、身支度して、出発！…みたいなバタバタする朝を過ごしている。

本当はもう少し早めにに起きて、運動したい。朝の運動って身体に良さそうだし、ダイエットしたい。。

ということで、私の【理想の習慣】を考えてみた。

朝〕

朝のラジオ体操5分
朝ウォーキング10分

身支度

仕事現場へ。

ブランチ
自宅もしくは、カフェへ移動。。

午後から… 〕

カフェのmyオフィスへ…
各連絡・返信
執筆
編集作業

夜はゆっくり夕ごはん

その後 少し執筆・ブログ

夜 〕

筋トレ
お風呂
マッサージ
日記、読書…就寝。

1日の理想を流れで考えてみました。

夜のルーティーンは今も割とやれている（心にも余裕があるから）けど、

朝は心の余裕もないし、朝が苦手な私にとってなかなかハードルが高い。

朝のラジオ体操5分！とかなら、すぐに取り入れられそうなので、明日から少しずつやってみようと思います！

朝に決まったルーティーンがある人って、なんか人生充実してる人っぽい！！…そんな不純な動機だっていいじゃないか。