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3/30 「今日から姿勢美人になれるランチセミナー」開催！
元バレリーナが提案！「シャバ」を使った“白鳥エクササイズ”◎
気分がよいからシャキッとするのではない。シャキッとするから気分もよくなるのだ。
「いい姿勢」が「いい呼吸」をもたらし、 「いい呼吸」が“おだやかなココロ”を呼ぶ。
ちょっと意識するだけで、きれいな姿勢で座っていられるコツ、教えます。
「避難生活中でもできる！健康を維持する運動・ストレッチなどのアイデア」
【スマートウォーク】一本線の上を歩けば、体も心も美しくなれる！
姿勢美人になるための睡眠姿勢作り【ヘルシー美女と賢者の寝心地】
【お見舞い】安全確保のうえで、健康を害することがないように…スマートウォーキングで新年の健康革命
