「姿勢美人」はいいことづくし
ピンと伸びた背中、
ブレない首筋、颯爽と歩く脚…
「姿勢美人」は、
いつの時代も、
そして老若男女を問わず、
好印象を与えます。
反対に、
どんなに美しい容姿を持っていても、
まあるい猫背で、
脚をズルズル引きずって歩いていては、
せっかくの魅力が半減です…。
鏡で顔やヘアスタイルばかりを気にするのでなく、まずは全身鏡を使って、
姿勢をチェックしてみましょう。
今ならスマホで自分の「歩く姿」を撮るのも効果的です。
最近の女子に多いのが「隠れ猫背」。
ヒールやかかとが高い靴のせいで、
体の重心が前に行ってしまい、
それを無理に立たせようと、
腰が過度に曲がってしまう状態を指します。
放っておくと
骨盤の歪みや腰痛につながるので、
気づいた時にすぐに修正しましょう。
つま先体操で「隠れ猫背」を矯正。
１．両脚をそろえて立ち、右のつま先だけを高く上げて、お尻を後方に引きます。このまま１０秒間キープして、ゆっくり戻します。
２．次は、左のつま先だけ上げて、同じように１０秒間キープ。ゆっくり戻します。
３．これを左右交互に１０回。ポイントはお尻を引いて、前に傾いてしまった重心を戻すことだけ。
これなら、
通勤時電車やバスを待っている時など、
スキマ時間でもできると思います。
「姿勢美人」は、
見た目だけじゃありません。
骨や筋肉が正しい位置でキープするため、余計な負荷をかけず、体も楽に！
そのおかげで常に血流もよく、
肩コリや腰痛など様々な体の不調から解放されるという、いいコトづくめなんです！
さらに、凛とした姿勢は、
自信に溢れた印象も与えます。
「仕事ができそう！」
「ポジティブなイメージ」
「一緒にいたら、いいコトありそう！」
など、
お近づきになりたいという声も多数！
ちなみに就活では、
面接官の98％が
「姿勢を気にする」
といった意見も出てるくらい！
今日から「姿勢美人」を意識して、
健康とチャンスを手に入れていきましょう！
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