姿勢は意識している。胸より顔が前に出ないように目線が下向きにならないように。時々身長測るように立つ。ストレッチは日々気づくとしている。 空、山、近く遠く景色は大切な贈り物🎁 遠くの山見ると遠いのに近い様な気にもなる。 歩く時は仙骨が歩いている様に意識しながら歩く。整体師談。

仙骨と背骨周りに硬い箇所があると、カラダの不調としてではなく、感情の不機嫌さで現れます。 痛かったりするわけではないのでカラダの不調だとは気づかないのですが、カラダが不快でぐずっている状態です🤔 まずはお尻のストレッチで仙骨周りを緩めましょう✨背骨の土台だからです🤗🌸

イライラしやすいのは体が疲れているせい。 心と体は結びついているってよくわかります。 体を支える最も大切な部分『仙骨』。これはちょっとだけ動く骨。 おしりと腰のストレッチ＆運動で『仙骨』周りをゆるめてみると、イライラが消えてさらに『寛容なわたし』になるんですよ。

感謝は思いやりを受け取ったときに感じる感情。 感情は周波数をもったエネルギー。 仙骨や背骨周りの緊張がほぐれると自分の周波数が繊細になって自然といろんなことに「ありがたいなぁ」という気持ちが湧いてきます。 感謝は『する』のではなく感謝の状態に『ある』ということなんだねって思う。

仙骨が動かなくなるとエネルギー体の自分が弱くなる。ディヤーナヴィーラーサナ（瞑想する英雄のポーズ）でお尻の筋肉を緩めておくと仙骨が動くようになって繊細な波動の自分になります^^。