思考と感情のコントロールは身体からのアプローチが効果的😉✨ お尻の筋肉の緊張をほぐして「仙骨」周りが緩むと、背骨から脳を行き来する液体が循環しはじめます。 この流れが良いと「寛容」で「謙虚」なわたしになります🤗🌸
わたしたちは節度を守って起床就寝するように教え込まれました。それは寝すぎは怠惰だという呪縛になっています🤔 疲れの回復に必要な睡眠時間は日々変わります。そしてそれを知っているのは自分の身体だけ✨ 誰かの意見は聞かなくていいです。もう起きたいと思うまで寝ることを許して下さい🤗🌱
プライドや承認欲求は強い情熱や原動力を生んで充実を実感できたりします。 でもプライドと承認欲求は本当のわたしではなく、その情熱は常に誰かから何かを奪おうとしています。 「本質の自分」から来る情熱は、周りに惜しみなく与えることができ、全体と結びついて人々の人生を豊かにします🤗🌸
五感の瞑想で感覚を深追いしない理由✨ ストレッチをするといつも思い出される記憶があると気づきます。 身体(筋肉や内臓)と感情を伴った記憶は繋がっているからです。 五感も身体で感じますが記憶には繋がっていません。 受け取った感覚をさらに感じようとすると記憶に繋がってしまいます🤔
「魂の使命を見つけて自分らしく生きよう」というワークで、 ずっと好きなこと得意なこと、自然にできることは何?って聞かれたりします。 今、自分らしさが分からなかったり生きづらさを感じている時点で思考と感情は魂からずれているので、思いつく答えは魂から来るものではなかったりします🤔🌱
思考と感情はわたしの中で起きているけどわたし自身ではありません。 思考と感情からできている自我は個性ではありません。 言葉や時間がない次元にいる「本質の自分」が本当の個性です。 だから、やりたいことや情熱探しをするときは「本質の自分」に繋がると「魂の使命」が見つかります🤗🌱
やりたいことが分からない、情熱を傾けられるものが見つからない、と落ち込んでいるとしたら、 もう今のままじゃ嫌だって気づいたんですね。 情熱には「魂の使命」からくるものと「自我」からくるものがあります。 「自我」の情熱を選ぶと、早かれ遅かれ、また落ち込むことになります🤔🌸
「大いなる源」には善も悪も何でもあります。ここは悦びや感謝だけの次元ではありません。 わたしたちの中には大いなる源を感じられる「本質の自分」がいます。これは悦びとか感謝の存在です。 なので、「本質の自分」に気づけば「大いなる源」が悦びと感謝の現実を引き寄せ創造してくれます🤗🌸
情熱的に生きるとは忙しくすることではありません。 のんびり「する」時間を、何も「していない」と感じるなら、やっていることでしか自分の価値を証明できないと思っています。 本質の自分から情熱が湧くとき、自分であることが大切に思えるので、ぼーっとする時間にも罪悪感はありません🤗🌸
本質の自分に繋がるために「仙骨」周りを緩める習慣が役に立ちます。 脳の中の「わたし」は一人だけではありません。 身体を循環する液体が滞ると意地悪だったり悲観的な「わたし」が出てきます。 背骨を支える「仙骨」周りを緩めて体液が流れると寛容で感謝に溢れる「わたし」が現れます🤗🌸
「潜在意識の書き換え」はトラウマの癒やしに力を発揮します。 でも夢や願望の実現には、潜在意識をいじくるだけでは不十分。 実際には「本質の自分」に気づけば「引き寄せ」が起きて夢は叶います。 夢の実現を邪魔するトラウマも自然に解消される流れになります🤗🌱
「魂の使命」は、誰かを救ったり、誰の役に立つこと。 そして自分が心から楽しんで、悦ぶことでもあります。 いつも他人を優先する優しい人にとってはここが難しいポイント。 「貢献したい!」その使命に気づいても、まずは自分をいっぱいに満たす。 「魂の使命」に自己犠牲はありません🤗🌸
小さなコタンで大自然を間借りする暮らしで、自然は脅威だったのか恩恵だったのか。 十勝に生まれ育ったわたしは、蒸れた土の匂いと夏草を刈ったような青臭さが雨の降りはじめを知らせると、 曽祖父たちが切り拓く前ーー森だった大地に思いを馳せます。 自然はそのままに、人はこぢんまり🤗🌱
大いなる源は善いも悪いも全てを内包しています。 三次元では善悪は創造と破壊のサイクルとなって全てが進化しています。わたしたちも含めてです。 わたしたちが「魂の使命」を忘れるのも悪行を働くのも、実は自由。 でもわたしは「魂の使命」思い出す人を増やしたいんです🤗🌱
わたしたちは一人ひとり、人生で果たすと決めたミッション「魂の使命」を持っているようです。 「魂の使命」は「大いなる力の応援」を受けています。 「魂の使命」を歩むとき、 まるで未来から逆算したかように全てのパズルのピースが集まり、ぴったり収まっていく道が現れます🤗🌸
「身体は過去や未来ではなくいつでも今にいる」「だから身体に意識を向けると『今ここ』に戻れるのだ」という五感を使った瞑想。 これの解釈はけっこう難しくて、そうとも言えるけど間違えやすいポイントもあります。 「今」と「今ここ」は全然別物だと知ってからやるのをおすすめします🤗🌸