何もしなかったけど二度寝せず起きてました。 本当に何もしてない。 そう、それでもいいの。 今は起きていられることの練習。 何か始められるときにやればいいんだ。 これも私。 色んな本読んで、考え方を変えるようにこんなふうに考えようとしてます。

二度寝で太る❓ 二度寝が習慣になると体内時計が乱れて睡眠の質が低下し、睡眠不足から食欲が増加してしまうことがあるんだとか また、「もう起きるか」「もうちょっと寝るか」という選択が脳を疲弊させ倦怠感を招く恐れもあると言われています 二度寝が多い人は注意が必要かもしれません😌