不登校の子供のご機嫌取りにあまりに疲れて本音をぶつけてしまい、部屋にこもってしまった。。ずっと子供二気を遣わないといけないのか。また逆戻り。どうしてこうなってしまったのだろう。

私自身もまだクリニックに通ってるので子供のことも吐き出してきます。子供のカウンセラーにもお母さんもカウンセリングが必要じゃないですかと促されたのですが、自分と向き合うのが怖くてその気になれてません。。また結構落ちちゃってるなーと思うこの頃。でもがんばりますよー！あがれっ！私！！！

子供、完全に不登校に

お久しぶりです。 私のメンタルダメージ第二章が始まった気がします。 子供が完全に不登校になりました。 そして、この不登校生活が普通になり、勉強もそこそこになって昼夜逆転して状況は悪化してる気がします。さらに現在、電子機器（SNS）依存症のような状態で、起きている間はずっと画面をみています。 電子機器を夜使ってしまい朝まで眠れないので夜は使わない約束をしています。そのため昨晩は夜なので預かろうとしたところ人相を変えて怒り、家のものをまき散らしました。 色々やり取りがあり、

抑うつ卒業が見え始めてきた母、子供が引きこもりになり後戻り

子供が朝起きられない ようやく私の気持ちが安定してきたものの子供と向き合う時間が増えて悩みすぎてまた涙する日が増えてきた。 1ヶ月前から学校に行けなくなってきた子供のことでスクールカウンセラーや小児科に通うようになった。 子供に学校にいけなくなった原因を聞いても理由が分からない。 ただ、朝起きられないのだ。 学校が嫌いなわけでもない、いじめもされていない、行きたいのに朝起きられない。　 起こしても起こしても反応しなくて起こすのに1時間かかることもあり、少し前までは2時間、

休職から１年で思うこと

お久しぶりです。 気がついたら、休職から１年経っていました。 退職してから半年以上経っています。 今の生活今は仕事もせず、のんびりとした毎日です。 勉強しなきゃ、この期間を有効活用しなきゃ、と思いつつもまだ何かを本格的に始められていません。 上級心理カウンセラーの勉強も止まったままです。 これは気合が入ればすぐできると高をくくっています。 毎日の過ごし方は好きなお菓子作り、お散歩、ランニング、ヨガ、k-popダンス、夜はお酒を飲んだり…等、基本は好きなことだけです。 人と

運動と抑うつ改善

お久しぶりです。 ここ最近、外は暑いのでランニングマシーンで走っています。 速度と距離も伸びてきて、以前ランニングをしていたときと同じくらいの速さと体力になってきました。 おしりのたるんだお肉もなくなり筋肉に変わったのか脂肪がなくなっただけか分かりませんが、きゅっとした気がします。 走ったあとは必ずというほどビールを飲んでしまうので体重は変わらず、お腹の肉も変わりありません。 運動をすると抑うつが改善されるといいますが、気分への影響はまだよくわからないです。 夜は相変

夏の空と緑です。

お久しぶりです。 私の気持ちは少しずつ安定してきています。 あまり詳しくは書けないけど時々落ち込みながらも元気にしてます。 夜は眠れないのでショートスリーパーだと思って暮らすようにしたら気にならなくなってきました。 ゆっくり前に踏み出せますように。 みなさんの日記読んでますよ！

おはようございます。 今日は少し気分が落ちていましたが、頑張ろうと思える記事をたくさん読みました。みなさんありがとう！ ニュースで振り回されることもある弱いメンタルは、切り替えて受け入れて進む。 ここは弱音をはいたり、、こんな自分を受け止める場所。 さて、1日動き始めます！！

暑い毎日が続いていますね。 昨日はメンタルクリニックでした。 相変わらずな感じで何か興味のあることをみつけよう、というお題でした。 何か見つけてまっすぐできたら後ろ向きな気持ちが少なくなるんでしょうね。 少しでも進みつつ、 ゆっくり目を伏せたりして自分と向き合って考えます。

おはようございます。 最近、急に暑くなりましたね。 いきなり30℃超えの毎日は、家にいられる私でもつらいのに外にでかけなきゃいけない人たちは大丈夫でしょうか。おしゃれを気にする娘は好んで長袖シャツを着ていく。熱中症になるよと注意しても無理。冷房きいた教室もあるけどさ。。心配。

最近、のんびりとした日常になってきました。 人とよく会えるようになってきたので笑うことも多くなりました！ そろそろ本格的にちゃんと何かを学んで成長する専業主婦になるかなと思えています。 そう前向きに思えるだけでいい感じです。 もちろん毎度の後戻りしつつ、ゆっくりで。 深呼吸〜