牛乳は、精神を安定させてイライラを解消や、乾燥肌の改善に効果があります。 胃痛の緩和には「ミルクがゆ」に、美肌づくりには「白きくらげ」と牛乳と蜂蜜のデザートの食べ合わせで効果が高まります。

ヨーグルトは、腸の調子を整え、便秘解消や老化防止、乾燥肌の改善にも役立ちます。 便秘解消には、「いちじく」とヨーグルトとのコンソメスープに、美肌には「きゅうり」とヨーグルトのサラダの食べ合わせで効果が高まります。

「オリーブ油」は、鼻・喉の乾燥や痛み、乾燥肌の改善、胃腸を整える働きがあります。 血栓予防に「かつおのカルパッチョ」で、 コレステロールが気になる場合は「唐辛子のオリーブ油漬け」の食べ合わせで効果が高まります。

神戸はまだ蒸し暑い時が多いけど、今のうちに秋冬の乾燥対策チェックしておいてね！ 秋冬到来！乾燥肌になる３つ原因＆今から間に合う美肌のための冬支度 - Marie Osaki official blog https://bijinmind.com/akifuyu-kansou/

「肌の乾燥」の病気から、あなたへのメッセージ ・自分の思いや能力をうまく表現できない

保育士の手荒れ。今は仕事をしていないからか痒さがマシ。こんなに違うのね、って思う。もう現場に戻れないなぁ🙃

バターは、疲労回復やストレス解消、乾燥肌の改善、細菌などの抵抗力を高めます。 便秘解消には「リンゴバターソテー」で、滋養強壮には「さつまいものレモン煮」にバターを加える食べ合わせで効果が高まります。