義父の死によせて ありがとう。義父さん！

義父が、６月の９２歳の誕生日を待たずして亡くなった。 息子と娘の誕生日は、月は違えど、日はおなじで、義父も息子と娘の誕生日とおなじ「日」に亡くなった。 朝６時に夫の携帯に「血圧が下がってきたので・・・」と、病院から一報をいただき、駆け付けたが、微弱に脈を打っているだけで反応はなく、手も既に冷たかった。 入院の予定期間は１カ月ほどで、その後のことは、施設に入るか、家に帰るか決まっていなかったが、期間いっぱいまでもたずに命が尽きたのは、義父の思いやりだろうか。 家に帰って

アカウント、分けてみました！

おひさしぶりです！ 日本は暑い日が続いているようですが、いかがお過ごしでしょうか。 世界の各地にお住いの方々も、お元気でしょうか。 ドイツも笑っちゃうほど暑い日が続いています。 ドイツの南やもっと南にあるヨーロッパの国々よりはマシだと思うのですが、30℃超えの日もちょいちょいあります。 そんななかでも日焼け対策も兼ねて（というか日焼け止めをあちこち塗るの面倒で）、某ユニクロの長袖のUVパーカーを着てランニングをしていると、他のランナーさんやお散歩する老夫婦に、信じられない

スマホを変えただけなのに。

やっぱり気分転換は大切だな、と。 先日、数年ぶりに携帯電話を機種変更したのだが、これがまた絶妙に楽しくて仕方ない。最新機種とはいえベースはスマホなので使い方そのものはほんのちょっとした変化でしかないのだが、そのちょっとした変化がいい刺激になっている。 前ページに戻るのもタップだったのがスライドのみになり、ユーザー辞書の文字数も増え、写真とスクリーンショットが勝手に分別され、画像も若干綺麗で見やすくなっている。たったこれだけの変化だけでモチベーションが上がっているのだ。

戦略よりも、まずは「こうやりたい」と思う自分の気持ちに目を向けてみる

戦略を立てて行動するのもいいけど、 まずは自分がやりたいように 行動してみるのも大切だなと思った。 動くことで、 やりたい、やりたくないがわかるし やりたいなら、 「次どうしようかな」 「こうやってみようかな」 自然と考えるようになるから。 このときに、 戦略のことも自ら考えるようになるから、 ムリにみんながやっている方法や順番通りに しなくていいなと思った。 周りを見てしまうと 動けなくなってしまうから。 正解を求めて。 一番大切なのは、 自分がこうやりたい

ものを捨てたら見えてきた

今の部屋に越してきた時は、てんやわんやだった。7年間生活を共にしたパートナーとのカップル解消。そのショックの中、大急ぎで部屋決めと引越し。せっせと荷造りをして友達に引越しを手伝ってもらった。突然のお願いを快く引き受けてくれた事を今でも感謝している。 ものの取捨をする時間はなかった。ウォーターサーバの補充用の水の空き段ボールと、イケアの袋にガンガンものを詰めて荷造りをした。3LDKから1Kへ間取りが変わるのだが私物は減っていない。当然、新居は荷物で溢れかえってしまっていた。

ちゃんと言葉にしないと、過去の自分が悲しんじゃうからね

今週の振り返りもかねて ちょっとした自分語りを。 思いは、ちゃんと言葉にして伝えないと 後で後悔するなと思った。 でも、 嫌われたくないとか 関係が悪化するのがイヤとか ぐるぐる考えて動けなくなっていた。 現状維持しようとするけど 逆に不自然な態度や雰囲気を出してしまって 結局、微妙な関係になってしまった。 違うんだけどな… こんな結果を望んだわけじゃない。 前みたいに、くだらないことで笑ったり 意見を言い合ったりしたかっただけ。 ずっと「同じ」はありえない。 そ

チャレンジする人、続出中

最近、嬉しい報告が続いている。 そんな声が次々と聞こえてくる毎日を送っている。誰かのチャレンジにワクワクしている。 発信したり、学びたいと思ったりする気持ちを大切にしてほしい。 あなたの言葉を待っている人が、どこかにいるから。 私はその一心で、発信しています。 けれど、チャレンジを阻むものがある。 それは、自分が掲げる高い目標だ。 ゼロから始めるとき、人は理想を求めすぎることがある。現状との乖離に、自分の不出来に嫌気がさすことも。 でも、どんなに実績がある人でも

「失敗したら、どうしよう」の不安がなくなる方法

「ダメだったら、どうしよう・・・」 「失敗したら、どうしよう・・・」 と、不安になることは、ありますか？ ●何かに、挑戦する時 ●ちょっと、勇気がいる一歩を踏み出そうとした時 胸がザワザワして、なんとも言えない不安感にかられる。 私も、もちろんあります！ コーチとしてお仕事を始める前も、はじめてからも。 不安な感じイヤなものです。 「それって、どういうこと？」と質問しよう「ダメだったら、どうしよう・・・」 「失敗したら、どうしよう・・・」 と、漠然とした不安が出

今年折り返しです（はいはい、どうせ言い訳ばっかこいてますよー。）

■　今年も折り返し地点。あなたの望むものは手に入っていますか？ みなさん！年初にどんな目標を立てたか覚えていますか？どんな意図を持ってスタートしましたか？意図があったならば、振り返りのきっかけにもなりますよね。 さてさてさてさて。 「人生は望んだ通りになる」とよく言うけど、実際どうなんでしょ。望んだ通りになっていないとしたら、望み願うことを自分に“本当には”許していないからなんじゃないですか？ 表面的には「あーなりたい、こーなりたい」と言うものの、心の奥底では「自分

歩ける健康さ、 何処か行こうって実行出来ることが 凄いと思っています。 今日も確実に前に進んでいます♪

一歩踏み出せた！ プロフィール完成💛

「noteが始めたくても一歩が踏み出せずにいました」という講師業の女性。 壁打ちしてプロフィールが完成するまでのプロセスと、嬉しい感想を紹介します😊 強みは、自分が一番気づきにくい！客観視する視点が必要 プロフィールって、自分で書くのは難しいものです。 （私も、自分のプロフィール書くのが、一番難しいです） なぜかというと、強みっていうのは無意識にできるがゆえに、自分自身が一番気づきにくいから。プロフィールを書くには、客観視する視点が必要なのです。 深掘りする質問をし

はじめてのnote。はじめての将棋。

私にはできないとずっと思ってた将棋。 私の子ども達が純粋に楽しんでたのをそばで見ていた将棋。 やってみたいとは思ってた将棋。 小さい子からシニア層まで興味を持つ将棋。 ------------------------------------------ できるかどうかわからないけど、一歩踏み出そうと思います。 目的は、将棋を知らない子ども達に将棋の魅力を伝えたいから。 そして、そんな子ども達を見守る存在になりたいと思ってしまったから。 将棋。 はじめます。

リアルに会うって最高だな。(32/90)

数年前から、オンラインのコミュニティに参加したり講座を受けたりしています。 参加されている方とは、初めは面識もなく、そのうちにSNSをフォローしコメントのやり取りをしたり、講座であれば画面越しでは会っていても、なかなかリアルで会う機会もないまま終わってしまうこともあると思います。 昨日は、以前参加していたコミュニティの中で知り合ったカメラマンの方とお会いしてきました。 たまたま、その方のSNSが目に止まり、開催場所を見て、ピンときてすぐにメッセージを送りました。内容とし

【有料記事を出したい方用】多分これが一番ハードル低いんじゃないかな

有料記事になると 一気にハードルが上がる。 サムネイルどうしよう… 内容は？ 価格設定は？ 無料ではスラスラ書けたり投稿できていたのに 有料になると「あぁぁ…」ってなってしまう。 なにより 「自分には提供できる知識はない」 そう思って断念してしまう。 でも、憧れがないわけじゃない。 そんな方にこれから紹介する方法は ハードルが低くて 挑戦しやすいんじゃないかなと思います。 「多分これだったら挑戦できそう」 有料記事を出すのに時間を要した過去の私も にやにやすると

一歩踏み出す勇気が出ないあなたへ。私はあなたを応援し続けます。

私はとても怖がりだった。 世界のすべてが怖くてたまらなかった。 怖い世界を見たくないから 俯き続けていた。 自分の視界に入れなければ 怖い世界がやってこないかのように。 自分を狭い世界に押し込めて 世界を遠ざけて 束の間の安心を覚えていた。 今は怖さをあまり感じなくなっている。 それは何故か。 多分だけど 【案ずるより産むがやすし】を体感して 成功体験を積んでこられたからだと思う。 『怖い』のは 『知らない』から。 知らない人。 知らない場所。 知らない行動。

【朝活Note】思い立ったら即行動

朝活民のみなさん、おはようございます。 気づけば今日は金曜日、華金ですね。 みなさんにとってどんな１週間だったでしょうか。 私にとっては今のところ比較的落ち着いた１週間となりそうです。 ゆっくり考える時間もあり、収益化に向けて思いを巡らせることもできました。 収益化にフォーカスして、これまでの自分自身の取り組みを 一言で言うならば「中途半端」 考えるだけで行動に至っていない。 どこか収益化に向けた行動に対してハードルがあり 超えられるのに越えようとせず、壁の周りを右往

迷っているならまず一歩！

このまま今の仕事を定年まで続けるのか、、 自分をもっと生かせる環境ってないのかな？ 将来は転職したい、独立したいけど、腰が重い、、 時に自分で大きく舵を切って決断しないといけないことあると思います。 私も迷っていた一人。 公務員をしていて、 今の仕事定年まで続けるのか？ もっと自分を活かせる環境で働きたい！ そう毎日思っていました。 隣の芝生は青く見える一般企業を経験したことない私は、 公務員より、一般企業の方がいんだろうな、、 そんな風に隣の芝生は青く見えていまし

進めない、立ち止まったとき、「一歩踏み出す」３つの秘訣

「やりたいことだけど、一旦やめる」 30年続けているダンスを、やめると決めた。 3ヶ月前に、 東京から高速バスで、2時間の場所に引っ越した。 引越し先には、 ダンスができるスポーツクラブや、 スクールがほぼない。 検索しまくって、3カ所で、 体験レッスンを受けたけど、 思ったような内容ではなくて、 「がっかり」と「まぁ、そうだよね」が 入り混じって、小さなため息が出た。 試しに東京まで旅行用のキャリーケースにウエアとシューズを入れて、 レッスンを受けにいったけど、

百文字日記 ( 五月二十四日 )

どれだけの覚悟でやっているか？忘れてはいけない。ダメな日もある、停滞するように感じる時もある。誰かのせいにしていないか？一歩踏み出すかどうかは自分が決めること。自分を救うことができるのは、自分だけだから。

人生を再発見するような場所「シューマッハ・カレッジ」

わたしがSchumacher College（シューマッハ・カレッジ）の体験プログラム Schumacher Experience（シューマッハ・エクスペリエンス）に参加したのは、ちょうど１年前の2023年７月のこと。 実は、４ヶ月間にわたるヨーロッパ旅のなかで、いちばん勇気がいるのがこのプログラムへの参加だったのですが、「勇気の向こう側には、必ず想像以上の未来が待っている」を本当に体験した機会でした。 シューマッハ・カレッジってなに？シューマッハ・カレッジはイギリス西部