永山莉子｜「やりたいこと」を写真で見つけるコーチング

写真×コーチング＝「最強の好き」の見つけて、ゼロから起業する方法 ｜ ｜ カウンセ…

永山莉子｜「やりたいこと」を写真で見つけるコーチング

写真×コーチング＝「最強の好き」の見つけて、ゼロから起業する方法 ｜ ｜ カウンセラー・コーチ歴12年 ｜ セミナー・個別相談800名 ｜ 7ヶ月セッション提供中 ｜ 往復3時間両親の介護中 ｜塩味・レモン味が好き ｜ 心を映せば、「やりたいこと」で動き出せる。

「感覚」に敏感になれば、「好き」「やりたいこと」がわかる。

週末は、近所のパン屋さんに行くことが多い。 土曜日は、ベーグルサンドを買って、近くの海岸で、海を眺めながら、ベーグルサンドを頬張った。 この日の風は、ベタベタじゃなく、さわやか。 地元育ちの夫いわく、午前中は、比較的サラッとした風とのこと。 胸を開いて、空をみあげてみた。頬や、半袖から出た腕に、風があたる。 心地よいなぁ。 気持ちいいなぁ。 「風、好きだなぁ」と感じた週末でした。 感じていないから、好きがわからない！？「好き」「やりたい」がわからないときは、頭で

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    • 習慣化に大切な３つのこと。自分らしい仕事をつくりたいあなたへ。

      習慣化できないのは、「無意識に自分を責めている」からかもしれない去年から、言語化とビジネスを学んでいます。今日は、月1回勉強会に参加しました。 テーマは、「習慣化」 先月かな？やろうと決めたことが、できなかった時、無自覚に、自分を責めているなぁと、気づいたことがありました。 週３回、ブログを書くことを目標にしていました。忙しかったり、急に用事ができたりして、書けなかった。 すると、無自覚に、「書けなかった自分はダメ」と責めていたんです。 無自覚っていうのが、ポイント

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      • 「好きは、最強」で、最高な人生をつくっていける。

        好きは、最強。と、私は思っています。 最強の理由は、いくつかあるのですが、一番の理由は、「原動力」になるからです。 「原動力」になる、以外にも、気づいていない個性が磨かれる。才能に変えることができる。自分を大事にすることができる。 と「好き」って、やっぱり最強なんです。 好きなことって、 自発的に、行動してしまいませんか？ 逆に、やらなくちゃいけないことは、腰が重くて、なかなか行動できません。 「なんかやる気しない」と、ダラっとしちゃうのは、私だけじゃないはず。

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        • 「夢の実現」が、頑張ったことへの見返りになっていませんか？

          明日、６月２５日、新しいサービスをリリースします。 先週あたりから、また、いつもの、 「間に合わなさそう」 「ま、先に延ばしてもいっかなぁ」 のクセが、でてきました。 しかし、今回、WEBのプロに伴走していただいたので、何とかリリースできそう。 最終チェックをしていただき、大きな問題がなければ、明日２５日、リリースです。「完璧なもの」と思うと、また、先延ばしになりそうなので。 「夢」は、最高に幸せな「今」を生み出すための手段 昨日、パソコン作業をしていた時、ふと、あ

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        マガジン

        • 心地よい起業を叶える
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        • 「好き」「やりたいこと」の見つけ方
          1本
        • 言葉じゃない「つながる、つたえる」を実験する。
          0本

        記事

          自信がない私を変える「３つのパターン」

          「自信を持ちたい」と、思うことはありますか？ 自信を持つには、３つのパターンがあると考えています。 パターン１　つくる よく聞く意見で、 「行動しないから、いつまで経っても、自信が持てないんだよ」 があります。 行動すると、行動した「実績や結果」になります。 実績や結果を「つくる」ことで、自信がもてるようになるのだと思います。 ●行動する⇒実績、結果をつくる⇒自信になる パターン２　変換する キャリアカウンセリングやコーチングなどでは、過去の棚卸をします。 過

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          幸せは、完璧じゃなくてもいい。

          「あーーー！」 思わず声がでた。 朝のゴミ出しを、忘れてしまったのだ。 燃えるゴミの日は、週2回。 当日、朝6時の時点では、覚えていた。 8時、ブログを書いていたら、窓の外から、「ピーピーピー」とトラックがバックする音が聞こえる。 「ゴゴゴゴ」とゴミを回収している音も、聞こえてきた。 「うわわわ、ゴミわすれた！」 もう、間に合わない。 次の、ゴミの日は４日後。 「ああ」 軽く、絶望した。 覚えていたのに、覚えていたのに・・・と頭の中で繰り返した。 ふと、

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          「失敗したら、どうしよう」の不安がなくなる方法

          「ダメだったら、どうしよう・・・」 「失敗したら、どうしよう・・・」 と、不安になることは、ありますか？ ●何かに、挑戦する時 ●ちょっと、勇気がいる一歩を踏み出そうとした時 胸がザワザワして、なんとも言えない不安感にかられる。 私も、もちろんあります！ コーチとしてお仕事を始める前も、はじめてからも。 不安な感じイヤなものです。 「それって、どういうこと？」と質問しよう「ダメだったら、どうしよう・・・」 「失敗したら、どうしよう・・・」 と、漠然とした不安が出

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          「もう年だし」と、モヤモヤしたときの解決策

          やりたいことはあるけど、環境、年齢、仕事を考えると、「チャレンジが難しい」「モヤモヤ」する。 と思うときは、「気持ちをログする」ことをおススメします。 なぜなら、気持ちをログ（記録）すると、何に対して「モヤモヤ」しているかが、分かるからです。 ポイントは、モヤモヤした「きっかけ」や「シーン」と、「気持ち」をセットで書いてみることです。 例えば、ログは、このように書いていきます。 ・家族が立て続けにインフルにかかって、2週間看病しっぱなしだった。 ・疲れたー。 ・この

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          好きなことを仕事にしたけど、疲れているあなたへ。３つの原因と本音に気づく３ＳＴＥＰ

          こんなことを、思ってはいませんか？好きなことを仕事にしたけど、 ・毎日、なんとなく疲れている ・売上はあるけど、あまり嬉しくない ・なんか、幸せな感じがしない もしかすると、体調や体力以外に、気づいていない「疲れ」があるのかもしれません。 私が考える「疲れている」３つの理由 １．仕事以外で、好きなことをしていない ２．本心にウソをついている ３．気づかずに、自分を責めている １．仕事以外で、好きなことをしていない ・休みをとっていない ・仕事以外の「好きなこと」をし

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          「前に進みたい！」夢実現へ、最初の1歩とは？リアルに私がやったこと。

          「夢が叶っているんだなぁ」 夜の10時、ベッドの中でふと、涙が出てきた。 寝なくちゃいけないのに、胸の奥から、なんか温かいものが湧いてくるようだった。 「夢が叶っている」そう感じられて、幸せな気持ちになっていた。 3年前の私。「前に進みたいのに、進めなかった」 2021年頃、心も体も鉛のように重く、自宅から出られない生活をしていた。 マイホームを失ったり、全財産がなくなって、翌月の家賃9万7千円が払えなかったり、クレーム対応の仕事をしたり、夫の不倫を知って、適応障害

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          仕事と家事で忙しい私たちに、自分らしさはある？

          母に、会いに行った。 母は、79才。特別養護老人ホーム、いわゆる「特養」に入所している。 認知症と脳出血の後遺症で、寝たきり。意思の疎通は、ほぼできない。 受付をすませ、母の部屋に入った。 母は目を閉じていて、眠っているようだった。 職員の方が、「娘さんがいらっしゃいましたよ」 と母の耳元で、大きな声でハッキりと言うと、「うん」にも「はい」にも、聞こえる小さな声が聴こえた。 面会時間の１５分間、母は目をつぶったままだった。 私は、母のベッドの横に座り、 ・外は晴

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          自分には「何もない」と思うときどうする？「何か」を見つける方法

          自分には「何もない」と思うときは、どんなときですか？ ・SNSで、誰かのキラキラした日常や、仕事が上手くいってる友人見た時？ ・子供の手が離れて、リビングでぼんやりとお茶を飲んでいるとき？ 私は、「自分の棚卸しをした時」です。 起業塾やコーチングで学んでいると、過去の棚卸し（経験やがんばってきたこと）を、書き出すことがあります。 「どんな些細なことでも書いて」と言われたけど、子供の頃の習い事は、ピアノも、公文も、水泳も、続かなかった。 新卒で、入社した会社は、6年

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          心の声を聴く3ステップ。本当にやりたいことを見つける

          こんなこと感じていませんか？ 好きなこと、やりたいことは、やっているけど、「これだ！」感がない 夫に言いたいことは伝えているけど、肝心なことが言えていない気がする 直感って、どんな感じ？全然わからない と感じる方は、もしかすると、心の声がキャッチできていないのかもしれません。 以前の私も同じ状態でした。心の声や直感も全く、わかりませんでした。 心の声＝心の奥から発信されているサイン サインに気が付いていくと、 ・やりたいこと ・本当の望み ・好きなもの ・大事に

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          心の声に従うと上手くいく？心の声が分からないあなたへ。心の声とは？

          「心の声を聞く」 「心の声に従う」って言われても、そもそも、「心の声」が、よくわからないというお声を耳にします。 心の声とは、心の奥からのサイン。 （と私は定義しています） 「言葉」が思い浮かぶんだり、聞こえるのではなく、 「これがいいな」 とか 「こっちだな」 とか なんとなく感じる「感覚」です。 人によっては、胸のあたりが動く感じがする。 肩甲骨のあたりが、ふわっとする。 なんていう方もいます。 心の声＝誰でも感じていたこと 子供の頃は、誰でも心の声に従って、行

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          「私って普通すぎる」と思う人が個性を見つける方法

          「私って個性も何もない」 「普通すぎる」 「埋もれちゃう存在だな」 と思ったときは、自分の「好きと嫌い」を、一段深く感じ取ってみることを、おススメします。 なぜなら、深く感じとった「好きと嫌い」が表現できると、オリジナリティや個性が、際立ってくるから。 たとえば、好きなものが「スイーツや花」だとします。 「スイーツ」「花」と、大きな枠でくくると、大勢と被り、よくある好きなものになりがちです。 しかし、スイーツや花の １．どの部分が一番好きか ２．どんな時に好きと感じ

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          進めない、立ち止まったとき、「一歩踏み出す」３つの秘訣

          「やりたいことだけど、一旦やめる」 30年続けているダンスを、やめると決めた。 3ヶ月前に、 東京から高速バスで、2時間の場所に引っ越した。 引越し先には、 ダンスができるスポーツクラブや、 スクールがほぼない。 検索しまくって、3カ所で、 体験レッスンを受けたけど、 思ったような内容ではなくて、 「がっかり」と「まぁ、そうだよね」が 入り混じって、小さなため息が出た。 試しに東京まで旅行用のキャリーケースにウエアとシューズを入れて、 レッスンを受けにいったけど、

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