あとがち悩みが食でストレス発散してしまうこと 食べるのって幸せだし食べることでしか発散出来ないストレスもあるとは思う 「食べてはだめ」と思うと逆効果らしいけどやっぱ思っちゃうよね 食べる以外で即幸福感が得られることはないものか

ストレス食いで河童の様に胡瓜を食べようとするが 咀嚼回数が多いらしいのと、量が食べられないので、 半分でギブアップ。 そして、ほぼ丸のみクチャラーを指摘しても直す気がない人♀︎に咀嚼回数を言われた事を思い出す。 よく噛んで何が悪いのよ？🤔💭 もう朝御飯になっちゃった。

やっぱり…。体重59.7kg、筋肉レベル7、年の差+7歳。体重が500gも増えました。これは昨日のストレス食いが原因です。珍しいおやつがあったのもありますが、「もういいや」という気持ちがあって、夕食もたくさん食べました。もういい、ことないです。どうしたらいいのだろう…。