足の小指の副爪や貧血に加え味覚異常は◯◯不足

今晩は✨
『腸と自律神経を調律するように整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクター
みちです🌼


チョコレート好きから
ストレスで爆食いエスカレートした昔。
(甘いもの全て爆食いしてたかも🤣)
思い返す限りこのおかげで
亜鉛不足になった可能性が高かった💧



不思議なことに当時、
高野豆腐や切干大根、するめ、ナッツも
妙に食べたくなった。


入院中の母恋しさか…？なんて
思ってたけど、
カラダが『亜鉛』を欲してた
…振り返ると感じます。


腸活や瞑想で
過食に向き合った後に、
分子栄養学に詳しい友人からの
アドバイスもあり食を更に改善。


そう、もちろん
複合的な要因を一つ一つ
断ったこともあり、
味覚異常も酷すぎた貧血も改善。


ついでに
靴のせいだと思った
足の小指の副爪も改善👀‼️


不思議ですよね❤️
カラダの声には素直でいたいです🍀

カラダに向き合っていますか？
あれが良い、これが良い！と
なんやかや取り入れる前に
引き算も必要です😁




ちなみに…
亜鉛は
高野豆腐、切干大根、するめ、
ナッツのほか、
牡蠣、あわび、卵、豚レバー、
牛肉、チーズ、納豆などにも。


今では日により
サプリメントの「LeFure」の
お世話になることも。
(ケイ素やフルボ酸目当てで購入する方も😃)