人気の記事一覧

お盆に感じた親との関わりのモヤモヤ解消法

50歳で100mile走る - 40時間走り続けたカラダに起きたこと -

4か月前

イヤなことがあるなら「私はこれがイヤ、以上」でいい→「だからあなたも私に合わせなさい!」と強要しなくていい♡

1か月前

適応障害休職→転職後、3ヶ月経過。

4か月前

ストレスの正体と簡単にできる対処法

2か月前

[マインドフルネス]プチ瞑想のちょっとしたコツ

4週間前

ストレスで一杯より、マインドフルネスを学ぼう♪♪

【読書コラム】私の健康の教科書的な本「最高の体調」について話します

【春に感じやすい不調】対策とケア商品

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根が大きく強ければ 強い風に吹かれても倒れないし 上からへし折られても立ち上がる

ショックなのは本気だから

不幸なことを考えて手につかないは負け!

イケメン男性、結婚後の育児でとんでもない姿に!?ストレスと睡眠不足がもたらす影響と対策

限界を決めているのは自分

【フリーランス生活】:始動

5か月前

「マナーニャの法則」これを、熟知し行動に結びつけると、マジストレス減る。振り返るとこの50年間、「衝動の脳」に支配された。仕事や子育て、金融資産形成、夢の達成は「理性の脳」で対応しないと後悔する。少しずつでも「衝動の脳」を騙してコントロールすることが日々のストレスを減少させる事。

3か月前

幸せなこと日記を再開

成功している人は自信がある人

過去への自分にメッセージを書いてみる~これから前を向いて幸せになるために~

7か月前

この世の中は自分がかけてほしい決まりきった答えをわざわざ相手から聞きだそうとする人が多すぎる。

【ビジネススキル】ストレスコントロール力

あらゆる「情報」を鵜呑みにしないことの気づき(ストレス対策)

6か月前

お気に入りを買う、使う

朝ストレッチや運動をしてみる

小さいことの積み重ねしか勝たん

過去の自分と対話する

来る者拒まず去る者追わず

プラスの意味で『期待しない』

手伝うことで貢献感

時には手を抜いてもいい

ストレスコントロール

【発達障害】こんなときどうしたらいいの?#12~思い通りにいかないとかんしゃくを起こす~

一番近い人(親)の期待を捨てたから、人に期待しなくなったんだろうな。

対立する二つを応援するとは

自分が確立しているから嫌がでる

不安を手なずけ、人の心ない言葉を聞くのをやめる

8か月前

人の幸せを願う人こそ

もしも現実が嫌になったら“ホラー映画を観る儀式”をしてみないか

8か月前

自分で自分の機嫌を取る方法を決めておくというライフハック

7か月前

努力の発芽が人より遅いだけ

「殺され屋が殺し屋に殺されない方法を殺し屋に教えてもらう話」#シロクマ文芸部

10か月前

じっくり時間をかける

悪いほうにばかり考えない

感情コントロールできない大人!キレる!泣く!やばい!

休めないなら休む時間を決める

あなたを変える100の問い(63)            「ストレスを感じたとき、どんな感情がありましたか?」

あなたを変える100の問い(65)            「ストレスコントロールができると、あなたと周囲にどんな変化がある?」

ストレスコントロールの方法はそれほど難しくはない