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連続ラン3758日目。不安なときは「アデノシン」が関係している。成功したいときは失敗に耐える能力も大事。

毎日やっているヴィム・ホフメソッド呼吸法とともにアレクサンダー・テクニークのセミスパインをやってみた。

*分かりやすさ?*

*自分のつかい方*

*からだのいきたい*

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*始まりと終わり*

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*自ずと起こる*

ちょっとこれからは 「アレクサンダー・テクニーク」という 枠から出たことも綴っていこう🌱

美樹さんがハレの舞台で わたしの綴ったnoteでの 「思う」(thinking)を実践されたそう☆ https://note.com/miki2021_th/n/n7771bf4c7074 必要な方に届いたことがうれしい :)

*頭とからだ全体*

*共に探求する*

*未知なる領域*

*体験を抽象化する*

*関係性がととのう*

*あきらめない*

*ゲシュタルト+α*

*日常が活きる*

アレクサンダー・テクニークの「セミスパイン」をやってみた。首と肩まわりがゆるむ。ちょっと寝するときとても良いかも。

*直感と自分の資源*